早饭是肯定要吃的 要是拍胖 就用燕麦代替吧 吃这个不仅不会胖 还会瘦的 中饭是最重要的 不然就米什么力气了 直接可以进医院的了 只要不吃高脂肪含量的就可以的了 土豆不能吃 这个最会胖的了 都是淀粉的 面包也不能吃 最好是自己在家里吃 因为餐馆的东西都是多油多盐的 饿的时候可以用燕麦解馋的 或者说是黑巧克力 少量的黑巧克力是不会增肥的 高纯度的黑巧克力可以起到减肥的效果 而且每天使用少量的黑巧克力对身体是有好处的
我的话 现在每天都会喝一罐酸奶 还有牛奶本回答被提问者采纳
如果每天只吃一顿饭、吃那顿好?
午餐，既可以弥补早上的空腹，也可以给晚上提供营养，不过午餐要多吃，这样才能维持一天的营养供给。
我一天只吃一顿饭会不会营养不良
会，人是铁饭是钢，每一顿都不可少，不然会得胃病的
一天只吃一顿主食可以吗?
按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的...
一天只吃一顿饭和少量的肉能减肥吗?
再就是肉和主食分开吃，一起吃不利于减肥。可以一餐只吃肉和菜，一餐只吃菜和主食。进食顺序也重要，先喝汤，吃菜，最后吃主食。其实如果每天就晚上那顿饭不吃，长期坚持下来也会瘦很多的。这个叫过午不食。不过个人还是建议少吃一点点，哪怕是一点蔬菜或者水果呢。不要把减肥搞的那么绝对，伤了身体...
一天吃一顿饭,能减肥吗?减的快慢?
回答如下：一：节食或者一天只吃一顿饭，人体需要的营养达不到 二：合理膳食，搭配调理才能健康的达到减肥 现在的人最容易患的就是胃病了。因为上班族的废寝忘食或是暴饮暴食，导致很多人患有胃病，有的人在减肥过程中不科学，节食或者一天只吃一顿饭，人体需要的营养达不到，就会贫血和患胃病，一天...
人一天吃几顿饭最合适?
一、一天只吃一顿饭 一天只吃一顿饭能减肥？如果除了这顿饭之外其他的什么都不吃，那么大多数人都会达到减肥的效果。我们胃容量的大小毕竟是有限的，一顿饭一般只够一天 1\/3～1\/2 的能量和营养，如果长期以往，一天只吃一顿，还是比较伤身体的，所以，节食减肥不可取。二、一天吃两顿饭呢？一天...
我朋友一天只吃一顿饭,长期这样会有什么危害?
首先，营养就不均衡，人是铁饭是钢，不吃饭是对自己的不负责任 其次，早饭不吃伤害很大的，会容易生病的，晚饭可以少吃但是不能不吃 希望如果是为了减肥还是要健康饮食，锻炼身体，保持一个良好的身体状态
一天吃一顿饭能瘦吗
第一：可以，不过最好选在早上或者中午，选在早上是效果最好的，早餐甚至可以肆无忌惮的吃，可是到下午可能会因为饿而难受。选在中午吃那顿饭也比较好，不过没有早上吃饭效果好。但是切记，想减肥，晚上一定不能吃东西。表面上是好像应该瘦下来的，可是别忘了，我们身体有自己的应急措施，以前是大脑在...
一天吃一顿饭怎么样,会不会缺少营养
人的身体需要各种各样的营养物质，一天只吃一顿饭会导致身体对一些营养物质的极大缺失，造成营养不均衡，缺钙，缺锌，或者贫血。不吃早餐对身体的害处是极大的，早餐是一天能量的来源，经过一夜的消化和分解，昨天的食物已经变成残渣了，此时肠胃需要吸收新的食物来维持大脑的运作，不吃东西的话就没有能量...
一天两顿的饮食应该怎么吃?
一天食用两顿应该是最健康的饮食习惯，早上九点左右和下午两三点各吃一次，这种做法非常符合养生之道：早上九点左右是脾胃最旺盛的时候，这时候吃饭，可以得到最好的消化和吸收；下午两三点则是小肠经当令，正好可以将食物的精微运送到人体的各个部位，以供生命活动之需。
