什么武术可以速成到能防身

我是个女孩，才15岁,很瘦，想学些可以防身的东西,我比较喜欢中国的武术,本来想学太极的,但那个学起来太慢了,咏春,跆拳道,形意,什么武术都可以,除了散达拳击和泰拳,这三个东西我不想学,是否很吃苦不要紧,能不能找到教练也不要紧,只要能说出最好的.好在哪,就可以,我的父母会想办法找人教的谢谢
我说的速成不是那种几个月就可以的!意思就是比较快的,1,2年就可以达到防身的!而且我不完全是想防身,一直练下去也无所谓,只要在中途我喜欢上

中国首个系统实用性自卫抗暴武术流派

御 搏

                         张万龙馆长在接受临沂电视台采访时展示“御搏”技术，以上是电视截图。

                张馆长的“御搏”示范，让记者深感惊讶。

 御搏概述

        御搏体系是著名青年技击家张万龙先生数十年心血的结晶。御搏不是单纯的一个小拳种，它的出现具有划时代的意义，开创了一种崭新的格斗形式。御搏理念新颖，简便易行，容易掌握，是普通人都应习练的一种实用武术。 武术并没有强弱之分，武术最大的不同在于目的不同，各有各的针对性。御搏不局限于某一流派，其技法不是针对各种武术技法的防守与反击，而是探索如何面对现实中千变万化的真实格斗。它的一切攻防技法都是从现实格斗出发，决不钻入人为设计的规则之中。所以学习御搏不是为了擂台竞技，而是在残酷的现实中通过徒手或器械进行防身自卫，使人们更好的生活。御搏始终坚持实用第一，安全至上的原则，同时又能通过独特的“演武”“对抗”等表现形式来展示其凌厉杀招的巧妙运用。

它源于中国传统武术，重视“虚实”与“变化“，流露出阴阳的和谐统一，不采用蛮力与敌人相抗，主张以巧胜人。对于敌人攻来的力量借用熟练的技巧，通过“以横破直”“以直破横”或“阴阳顿错”的方法，将敌人力量引导至对自身无威胁的方向。也可借力打力，借用敌人的力量进行直接反击，保护自己的同时重创对手。御搏适应性很强，包容性很广，它的高度技巧与性别、体格、年龄无关。为了适应现代人高频率的生活节奏，御搏又创造性的有选择的容入了现代搏击的一些基本技术以及训练方法，使其真正成为了一种可以速成又具有深刻内涵的超极格斗术。

御搏的攻防动作气势凶猛，大开大合。在敌人的潜能爆发前瞬间爆发，一招制敌。制服对手，控制对手才是问题的根本所在，决不能给敌人反扑的机会。力争迅速贴身控制敌人的主关节（根节），尽快扼制敌人的连续进攻，避免在混战中自己受伤。把暴力冲突扼杀在萌芽阶段，最大限度保证自身安全。

不管何时何地，真实格斗中最直接的就是肢体的接触，只要掌握在肢体接触瞬间的攻防方法，就可以应付千变万化的格斗，这也是御搏的研究方向所在。

在御搏中战术与技术同样重要，单靠某一方面很难应对日常生活中的暴力事件，必须斗智斗勇，因为一般的竞技武术要按性别、年龄、体重、流派来划分比赛，最大限度的做到公平竞技。而在真实格斗中，几乎不可能做到公平竞技。很有可能你面对的敌人比你高，比你壮，比你有力气，甚至手持凶器或在人数上占压倒性优势。这就是一种不公平，为了战胜敌人，我们必须想方设法破坏这种不公平，这就凸现了战略和战术在真实格斗中的重大意义。御搏认为在自身不占优势的状况下要避免与敌人正面对峙，应通过一些反常规的偷袭，抢攻等战略在迫使敌人失去搏击状态，控制敌人节奏后，并在保证自身大部分安全的情况下进行高频率、快节奏、连续性攻击，一举将敌人击溃。

御搏具体训练中既有对后天专项技术的培养训练，又有对本身先天具有的基本技术的挖掘、开发、利用。它的终极目的攻击武器或非常手段，锁定敌人的薄弱环节，使敌人受到致命打击，直至失去战斗力。它充分考虑现实格斗的真实性，立足于无规则的真实打斗。御搏主要针对日常生活中可能遭受的袭击进行防身自卫，有的进行情景模拟，举一反三，克服恐惧与懦弱，激发人体潜能，来提高应对突发事件的能力。

御搏倡导不畏强暴，要做到自尊、自信、自强、无私、无畏、无惧。御搏认为武术是受情绪控制的，以在格斗中控制情绪的人就是高手。战斗意识的培养至关重要，不管情况多么紧急多么凶险，都要时刻保持一颗清醒的头脑，能瞬间做出本能的判断、果断出击。

御搏技术特点

        现实催生出战场“打斗”，战场又催生出战术，战术又决定了技术。

   御搏立足于纯粹的格斗，其技术体系完整实用、自成一派，与擂台竞技武术的技术体系有着天壤之别，切忌不可混淆。

为了适合各种体质人群的需要，御搏的所有技术无一不体现一个“巧”字，坚持走“以巧胜人”的可持续发展之路。她的技巧体现在很多方面，总之要争取用最小的力量取得最大的战果，借力打力、阴阳顿错、重创对手。

由于纯粹的格斗，本身的极度危险性，无规则性和残酷性，所以御搏的攻击从不回避敌人的关节和要害。留情不出手，出手不留情，一旦击中敌人，为争使结果不可逆转。同时，御搏也针对此类技术，开发出了实用、科学的一套训练方法。

基于真实格斗的情况，她不同于擂台。御搏往往直接出击，动作无多变，冲击力相当猛，动作大开大合，势大力沉。抓住时机进行高频率、快节奏、连续性的击打，一举击溃敌人。这也是擂台竞技与真实格斗的一个很大区别，擂台上的东西不一定适应现实格斗，但现实格斗高手也不一定适合打擂台，这是两个截然不同的概念。

御搏格外注重对距离的把握，现实中的打斗容不得半点马虎。时刻维持一个恰当的距离，才能更好的攻击敌人和不被敌人攻到。御搏不提倡长时间在拳法距离上攻防，最好立即贴身控制对手，用肘膝进攻，或者拉开距离打远战。

现实的格斗没有任何规则与时间限制，要想战胜敌人必须要有战胜敌人的心。在战斗正式打响之前，要主动出击，利用偷袭或抢攻的方式先发制人，占得先机，掌握取胜的主动权。

她的技术离不开她的战术，御搏吸取了传统武学中很多精华，善于利用“虚实”“变化”来打乱敌人节奏。一出手便要“粘”，粘住敌人可以为下一步控制敌人做准备。如果粘不住，便改打，决不可有一丝的停顿。出手即踢打，距离变近，迅速封粘，打封结合，以彻底制服对手，或使其失去战斗力为终极目的。