可以试试倒走，倒走对腰痛有作用，就是长期不合理姿势造成的姿势性腰痛，矫正姿势是康复的关键。倒走锻炼对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用，很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛，得到医学专家的广泛推荐，也倍受患者的推崇。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，就是长期不合理姿势造成的腰痛，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
如果倒走有作用，就到骨科去检查下吧，日常生活中还要注意站姿、坐姿和卧姿，不要睡过软的床铺，不要过度劳累。
腰疼挂什么科
腰疼一般要去神经外科就诊，腰疼一般是由于神经或者是肌肉损伤缘故造成的。神经外科(Neurosurgery)是外科学中的一个分支，是在外科学以手术为主要治疗手段的基础上，应用独特的神经外科学研究方法，研究人体神经系统，如脑、脊髓和周围神经系统，以及与之相关的附属机构，如颅骨、头皮、脑血管脑膜等结构的损伤...
后腰疼挂什么科
后腰疼可以挂骨科或泌尿外科。后腰疼是一个常见的症状，可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病等。因此，当遇到后腰疼的情况时，可以根据可能的病因选择合适的科室进行就诊。1. 骨科就诊：后腰疼最常见的原因之一是腰椎疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。这些疾病都属于骨科的诊疗范畴...
腰疼医院挂什么科室
腰疼多数情况下与骨骼、肌肉系统相关，因此首先可以考虑挂骨科。骨科医生擅长处理各种骨骼疾病和损伤，包括腰椎疾病引起的疼痛。2. 疼痛科：如果腰疼较为剧烈或长期持续，严重影响生活质量，可以挂疼痛科。疼痛科医生会针对疼痛的原因进行详细的诊断，并给出相应的治疗方案。其他可能涉及的科室：在某些大型医院...
腰疼挂什么科室
腰疼挂什么科室需根据腰痛部位判断，如果下腰段酸痛，在没有明显外伤情况下，可以挂推拿科或者颈肩腰腿痛专科进行诊断；如果伴有腹部前侧的疼痛和腰痛，要注意观察泌尿系统，比如临床上经常见到患者因为泌尿系的结石产生腰痛和腹部双向疼痛。另外，部分患者表现下腰段酸痛，如果女性伴有月经期明显加重，除了就诊...
腰酸痛挂什么科
疼痛科可以采用多种治疗方法，如药物治疗、物理治疗、神经阻滞等，以缓解腰酸痛症状。除了上述两个科室，腰酸痛还可能与其他疾病有关，如肾脏疾病、妇科炎症等。在这种情况下，您可能需要挂其他相关科室进行详细检查。如果您不确定应该挂哪个科室，可以先咨询医院的导医或挂号窗口，他们会根据您的具体情况给...
腰疼挂什么科
1、骨科、康复科：若患者是局部软组织疼痛或由于外力、外伤导致疼痛，如腰肌劳损、肌筋膜炎，此时需要到骨科、康复科进行相应治疗，包括康复理疗、药物治疗、适度的功能锻炼等；2、脊柱外科：患者出现腰椎骨质病变，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱，甚至较严重的腰椎骨折等，建议就诊于脊柱外科，并进行相应处理；...
腰疼痛挂什么科
除了骨科，腰疼痛患者还可以选择挂疼痛科。疼痛科专门处理各种疼痛症状，包括由腰椎问题引起的疼痛。疼痛科医生会采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理治疗以及疼痛管理等，以缓解患者的疼痛并提高生活质量。在某些情况下，腰疼痛可能与内科疾病如肾炎、肾结石等有关。这种情况下，患者可能需要挂内科进行进一步...
腰疼应该挂什么科
腰痛患者需注意症状严重程度，症状较轻者可以至中医骨科、针灸科、理疗科、康复科，以及疼痛科、骨科、脊柱外科、神经外科。腰痛是简单的症状，治疗的科室非常多，总之，通常不是很严重，是一种退行性疾病，患者根据自己症状严重程度、病史长短，在相关科室就诊。如果只有腰痛症状，则不太严重，如疼痛蔓延至...
腰疼应该挂什么科
腰痛应该挂骨科，如果医院中骨科继续细分，可以挂脊柱外科。腰痛的原因临床上有很多种，以下是大致的类型：1、由腰部软组织的疾病引起，比如腰背肌筋膜炎、腰肌劳损，以及腰部皮肤的炎症，比如积液、痈等等。2、由骨科方面疾病引起，包括腰椎小关节紊乱、腰椎滑脱、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症。3、由于感染...
腰疼挂什么科
详细解释：1. 骨科：腰疼最常见的原因是肌肉、韧带或关节的问题，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。这类疾病通常与日常姿势、活动及慢性磨损有关。骨科医生擅长处理骨骼、肌肉及关节疾病，因此腰疼时首选挂骨科。2. 疼痛科：疼痛科专门处理各种疼痛疾病，包括腰疼。如果腰疼较为剧烈或长期不愈，严重影响生活...
