阅读心态的变化

以前是很喜欢读书的，但现在不知怎么，每次读书都会有一种读不下去的感觉，但同时又非常想读下去。使得阅读成为了一种痛苦，进度缓慢。请问我该怎么办？

课外书
昨天想了很久，感觉自己可能太焦虑了。

嗯，如果你有其他事情让你焦虑的话，确实也很可能与这有关。但就单单看书这个角度来看。有可能是以下几方面的原因。

1、你原来喜欢看的书你目前已经基本熟悉了，至少是好奇心或求知欲在一定的层面上得到满足了；

2、即使是很好的书，如果在一定的时间段内连续阅读，也会有厌腻的感觉，就如一些很好吃的的食物，如果连续着吃，它也会让人产生厌腻感。或者一首再好听的歌连续反复着听，也会感到厌烦；

3、在短时间内读同一类或相似类型的书（尤其是抽象性的数、理、化或理论性较强的书）也容易导致大脑疲劳（主要是脑内一些兴奋快乐激素如脑啡肽水平的下降），最终也会造成餍足感或头脑发胀，阅读兴趣下降；

4、身体或心理方面的原因（如身体上的不适或心理上的烦躁、焦虑等）也会使阅读兴趣的暂时性减弱。

因此，如果遇到阅读兴趣减弱，最好考虑先放下书来休息一下，干点别的事情以放松大脑，如郊游、干家务活、逛街等等，过段时间再回头看书。

此外，若对一类书籍感到餍足的话，不妨换些不同类型的书来阅读。

很多书过段时间再回来阅读它，又回味无穷了。就如一些曾经让我们厌腻的食物和音乐过些时段再来品尝，又找到仿佛回到当初的感觉了。

总体来看，读书也要运用毛爷爷的持久战战略方针，做任何事情的兴趣爱好都是会有低潮和高潮的时候的，不可能是一路高歌地向前奔跑的，只要养成一个终身阅读的习惯就行了。

嗯！多谢点拨

不客气！都是同路人，呵呵！