在击剑的时候，击剑的姿势有哪些讲究？

如题所述

击剑是从古代剑术决斗中慢慢演变而来的一项体育项目，都说中国是武术之乡，中国古代人的剑术很厉害，最开始杀伤力大的剑术到今天它结合优雅的动作和灵活的战术，所以这项运动对运动员精神的高度集中和身体的良好协调性的要求比较高，击剑能体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。现代的击剑项目考虑到安全问题也做了很多的防护措施，虽然是这样，在运动时还是要有很多要注意的地方，不然可能会伤到自己。不仅要采取具体防护措施，还要做一些赛前热身运动。要热身的原因是因为击剑运动员常见的受伤是肌肉和韧带拉伤，可能发生在你的腿、臂、背、胳膊、脖子上，因为击剑他的动作幅度大，一动很多肌肉都要一起运动。当你击剑的时候你会用到这些肌肉，击剑时，腿部背面的这些长肌肉不断被推拉一直收缩的在重复，肩膀和脖子是剑手应该特别考虑的其他地方。所以如果不热身被拉伤的概率就会变大，会导致局部力减弱柔韧性减退，造成弓步跨度减小，步法的灵活性也受到影响。在热身时,动作幅度要由小到大,频率不能过快,不然可能在热身的时候自己就先被拉伤了，在疲劳情况下也不宜进行，弓步练习不能过多,以免肌肉韧带和关节损伤，热身活动时间不得低于十五分钟。现在中国的这项击剑体育运动项目在全国都有人在学习，慢慢变成一种潮流，极大的促进了这项运动在全世界范围内的传播。能够促进训练者的快速应变能力,尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育都有很大的帮助，不仅可以锻炼身体还可以促进智力发育何尝不可。