2.在篮筐下面放一个石头,箱子之类的东西,高度放在你踩上去正好能扣到篮的地方.
3.爬到篮球架上去扣(比较危险)
4.骑在2米高的人的脖子上去扣篮
5.让同伴把你抬起来扣篮
6.踩着高跷扣篮
我1.73扣篮的时候老咂篮脖子有什么方法吗?
扣篮的话首先你要能控制住球，也就是说能抓住球这样可以保证球在扣篮的过程中不会飞出，多练一下抓球，增强球感，摸篮框可以摸大半个手掌已经不错了，但要轻松扣篮理论上要过整个手掌，这样才可以把球扣进去，也就是加强一下弹跳。另外就是平常多练习了，扣篮和投篮一样要手感的哦。。1米73都跳...
我1米70左右,14岁,弹跳力不怎么好,可是我很想扣篮,怎么可以让我...
1. 半蹲跳：- 起始姿势：半蹲至1\/4的位置，双手放置于前。- 向上跳起至少20到25厘米。在空中，双手需放在背后。- 着地后立即重复以上动作。2. 抬脚尖（提踵）：- 寻找梯级或书籍作为支撑，将脚尖放置其上，脚跟不得接触地面或任何垫子。- 抬高脚尖至最高点，然后缓慢放下。- 每只脚完成一次即为...
一米73跳远到多远才能扣篮?
这题有点难度，1.73身高的人一般站立摸高2米，篮筐高度3.05米,篮球直径24.6CM，要扣篮垂直摸高要达到3.08米，扣除站立摸高2米，垂直跳高要1.08米。假设跳远是完美的45度起跳，能跳3米，注意是立定跳远。考虑到跳远和跳高肌群有所差别，建议增加20%的量，3.5米吧。
一米七三要跳多高才能扣篮?
篮筐3.05m 楼主一米七三 如果按正常臂展的话，大约需要跳1m左右
我1米70左右,14岁,弹跳力不怎么好,可是我很想扣篮,怎么可以让...
1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳:008:这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4． 着地，完成一下．．．5． 如果要跳...
我身高1M73 14岁原地摸高2.7M 有米希望扣篮
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作...
要跳多高可以扣篮,我一米七七了 我要跳多高可以扣篮 有哪些有效的练弹跳...
方法：我觉得这几个方法很有效。脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！附加练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。给你3...
170的身高怎样在一年时间内练习到可以扣篮?
这样身高恐怕一年时间也不可以扣篮，毕竟身高差距实在太大了。因为扣篮需要手伸出篮筐多10厘米，然后篮筐高度3.05米，因此170这个身高确实差距太大，没法扣篮的。总之，一年时间练习也无法扣篮，身高差距太大了。
跪求扣篮需要那些基本条件,需要作那些训练!具体点…
最基本的身体素质是身高基本上要在1.75米以上，还要有很强的弹跳能力，需要腿部力量，特别是爆发力；然后是腰部力量，确保平衡和力量对抗；还要有手的力量，要抓得住球并且要扣进去的。训练方法：弹跳 关键多练弹跳，你还有提升的空间。其次，你也要学扣篮的技巧，如果能抓住球那就轻松了，助跑，原地...
本人身高1米73,49.8KG,掂脚尖最多能摸到2米26,纵跳50多CM,从来没训练过...
）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量。到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止。由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃。注意：...
