1、切勿挤压和弄破腱鞘囊肿，避免感染。腱鞘炎患处勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
2、注意腱鞘患部的休息，日常避免长时间使用电脑键盘、鼠标、手机等工具，要经常活动腕部和手指关节等部位。
3、生命在于运动。每天坚持锻炼，能有效预防骨科病疾，增强身体抗病能力。
4、合理饮食，多吃蔬菜和水果，以补充维生素和均衡营养。追问
谢谢，我得到一个更好的消息，腱鞘囊肿用瑶金堂金不换按摩膏治比较好，抹到患处轻轻的按摩几分钟吸收了就可以了，方便快捷，还不耽误平时的工作。
本病好发于手或足部的关节和肌腱附近。多见于青壮年。起病缓慢，在腕背或足背部出现一圆形包块，不与皮肤相连，基底部固定，有弹性感 ，囊内充满无色胶状物质。多数无症状，偶有酸痛、无力。腱鞘囊肿可臬行消退，但时间较长。囊内注身醋酸氢化考的松，每周1次，一般2￣3次可愈。也可用外力将囊肿击破，或用旬刺破，使胶体向四周溢出，但容易复发。大多数情况下，无需手术，但如果腱鞘囊肿疼痛，而且无法排净，可手术切除、可试试中医腱丿宁舒
是较常见的多发病之一，较小无症状不用冶辽，如果疼痛明显可以手术切除，属于较小的手术，不需要住院。
如果比较大，或者很疼痛，可以做个门诊手术切除就可以了，这个恢复很快的，如果我的回答对你有帮助，
可以做些针灸或是推拿理辽。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。可以外用腱丿宁 舒膏涂抹，效果不错
你好关于腱鞘囊肿是怎么引起的个问题要多做了解对于腱鞘囊肿是怎么引起的这个问题为你解答如下： (一)发病原因 发病原因不明 (二)发病机制 目前多数人认为是关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良发生退行性变形成囊肿部分病例与外伤有关腱鞘囊肿的囊壁为致密的纤维结缔组织囊壁内无衬里细胞囊内为无色透明胶胨黏液囊腔多为单房也有多房者囊肿与关节囊或腱鞘密切关连有人认为囊腔与关节腔或腱鞘滑膜腔相通有人则认为只是根部相连并不相通,可试试中医腱丨宁舒
长期过度的活动的情况，出现肌腱与腱鞘摩擦的情况，导致手指关节部位疼痛的情况，并伴有不适时的情况，出现疼痛的可能
意见建义：在平时避免肢体过度的活动，并给予局部的按摩及理辽，以缓解局部的不适时的情况，同时并伴有不适时到医院正规检查，可借助中医腱 宁丨舒，可以起到消肿止痛
