此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快 变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种浪费。
因此营养专家认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
酸奶晚上喝更有益
在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？
卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
王主任建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
我想长高,什么时间喝牛奶好。
早上喝比较好。应为早上身体要好好的补充,昨夜已把所有的食物排出了,那时可是身体吸收的时候。外国人之所以长的高大,他们从小就喝牛奶,把早餐为一天的主餐,所以早上喝牛奶好,不过有专家说过晚上喝牛奶是不会长高的。还有打篮球是最好的增高运动。还有晚上最好不要在11点后才睡，应为在11点至零晨2点...
什么时候喝牛奶最有助于身体长高
晚上睡前1个小时喝牛奶能长高。晚上人体的吸收能力较强，对于含有丰富营养物质的牛奶，人体可以进行最大限度的吸收和消化，从而对人体发挥积极作用。再加上牛奶所具有的促进骨骼发育的作用，那么，适当地喝牛奶就可以加快人体长高。在日常生活中，很多人常喜欢在早上喝牛奶，殊不知，早上喝牛奶易导致营养成分...
想长高喝牛奶的话是要睡前喝吗?晚上不吃晚饭空腹能喝吗?还是早上喝呢...
可以早餐的时候喝，也可以睡前喝。最好不要只喝牛奶不吃东西。我就是从小喝牛奶到高中毕业的，呵呵。感觉还是挺管用的。运动也很管用，打篮球什么的，不信可以试试。
每天什么时候喝牛奶吃鸡蛋好阿,我想长高诶(答后追加分)
早上喝牛奶最好。另外牛奶的确可以丰胸的，我同学就是发育期每天早上喝牛奶，胸部发育的比较好。
睡觉前喝牛奶好不好啊~!
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则...
早上喝牛奶有助于长高吗
偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人 虽然早上喝牛奶可以让青少年们长得更高，但是合理的饮食和适当的体育运动也是必不可少的，加强体育锻炼，让自...
晚上几点喝牛奶有利于长高
个人认为晚上喝是最好的。因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。当然，牛奶含钙高，什么时候喝都不白喝，但不要空腹喝，因为空腹喝牛姐，肠胃来不及吸收营养。这也是几年前打算增高，看了不少资料总结出来的。想增高，光喝牛奶是不够...
想长高点,喝牛奶有用吗。什么时候喝比较好。。。一天几次
你好！喝牛奶有助于你长高，牛奶里含有大量的蛋白质，经常喝牛奶有利于人梯对营养的充分吸收，当然也就有利于长个。 通常，人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说晚上喝菜是最佳时间，因为晚上喝有利于更好的吸收，保健效果也会更好，更有利于你长个，所以建议你晚上...
晚上喝奶能长高吗
牛奶这种营养品，由于富含大量的蛋白质，有助于骨骼的发育。处在青少年时期的我们经常喝牛奶，当然了，喝牛奶的目的很简单，为了骨骼的健康发育以及长高。家里经济条件好些的孩子，可以每天早晚一杯牛奶。但是对于家庭不好的可以每天喝一次牛奶，那么，是晚上喝还是早上喝牛奶能长高呢?睡前喝奶有利于人体对钙...
早上喝牛奶好还是晚上喝好?
牛奶除可提供优质蛋白质外,还有丰富的钙及维生素B2,但还应配上淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类等以提供碳水化合物,使得膳食平衡。其他时间如有条件,下午4点左右,晚饭前1-2小时也可作为饮料喝点牛奶,也可以在晚上睡前喝牛奶,能有助睡眠,在喝的时候可配几片饼干。 2、怎样喝奶有利于钙的吸收? 牛奶中...
