我有对视恐惧症，不好看别人的眼睛，我很痛苦我该怎么办呢？

有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么调节?
劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。3.向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，...

有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,我该怎么克服?
不敢看别人的眼睛，这种情况比较多见，在我们遇到陌生人的时候，可能处于自信心不足等情况，而出现不敢与人对视，往往我们通过长期的反复的训练或者是自我调整，缓解焦虑就可以解决。

有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,本人24岁,怎么克服这个疾病?
这种情况你应该要不断的暗示自己呀，你可以先跟你朋友啊，嗯，训练一下，然后再慢慢慢慢的，嗯，你就会习惯了，你就会发现，其实跟别人对视你不会觉得尴尬，反而觉得嗯是自己想太多

害怕对视别人的眼神怎么办
增强自信，每天对自己进行积极肯定，如“我有价值”、“我很棒”。这能帮助您适应并习惯眼神交流。练习关注对方的眼睛。虽然可能一开始感到不适，但持续练习有助于您逐渐适应眼神交流。对着镜子练习对视。开始可能会感到不自在，但通过坚持，您能提高对眼神交流的适应性。如恐惧严重影响日常生活和社交活动，...

有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,本人24岁,怎么克服这个疾病!
对视恐惧症我想每个人或多或少都会有一点吧，那你不要看他眼睛，你就看他鼻子，因为看人家眼睛也是不礼貌的，你就看人家的瓶子或者保持一个你觉得的适当距离。

本人25岁,有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么克服它?怎么调节?
对视恐惧症是一种心理疾病，西医认为是高级神经活动失调。如果比较严重，首先可以看心理医生，进行心理辅导，可能辅之以药物治疗。其次，可以向信任的亲友倾诉，得到开导，缓解紧张。再有就是自我调节，想开点儿。社会交往中，交谈注视对方眼睛是一种很自然的行为，而且是一种礼貌。而不注视对方反而是不礼貌...

本人24岁,有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么战胜这个疾病!
嗯，那你这个不敢和别人的眼睛对视，说明你心里非常脆弱，慢慢的就过来了吧。

不敢看别人,不敢正视别人的眼睛,和别人对视就会害怕,紧张,躲闪,咱办啊...
不敢看别人，不敢正视别人的眼睛，和别人对视就会害怕，紧张，躲闪---存在自卑感，希望增强自信心，看看他人的眼睛有什么可怕的！你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必...

有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么克服它!怎么调整?
敢于向别人说，就是治疗的开始。在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节，但症状严重者最好能到医院接受专业治疗，或通过网络咨询在线医生，获得一些科学的建议 ...

不敢和别人对视,很尴尬很烦恼,怎么办
我觉得你是长时间不与人沟通，再加上不知道如何和人沟通，有点害怕与人沟通，所以不看对方的眼睛，害怕对方看出你的窘态。可是如果你在说话的时候，不看着对方，会给人一种你不尊重他的感觉。有时候你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你...