那你到不如说说话，发泄一下转移一下注意力。
为什么人心情不好的时候不愿意说话,有什么好的解决办法?
这种情况就是让自己安静的待一会儿，听一些轻音乐来缓解一下自己的情绪，也是非常不错的。或者出去围着操场走一圈，或者去跑一段时间的步也不错。
在家心烦 出去干什么都得花钱也没意思 也不想和人交流交际 怎么办?
2. 与朋友或家人进行视频通话：即使你不想出门，也可以通过视频通话与远方的朋友或家人聊天，分享彼此的生活和心情。这可以缓解你的孤独感，让你感到被关注和支持。3. 找到一个爱好或兴趣：尝试寻找一些自己感兴趣的爱好或兴趣，例如绘画、写作、摄影、音乐、舞蹈等等。这些活动可以帮助你放松心情，提高自...
心烦,心累,不想说话的时候可以做些什么?
1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）；2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个...
最近一段时间都觉得心里堵得慌,不想见人,不想说话,怎么办?
说明你最近一段时间的压力太大了，心情也不好，所以才会有这种感觉。你应该多出去走走，因为外面的阳光明媚，空气新鲜，这样可以让你的心情舒畅很多，你也可以去旅旅游，放松一下自己的心情，只有这样你的状态就会越来越好。
心里不舒服,不想和任何人倾诉,觉得别人不值得信任怎么办?
我感觉你可以找时间跟性格外向的人聊聊 情绪是可以传染的 如果感觉不合适那就通过网络跟陌生人聊聊我在心情郁闷的时候就喜欢上漂流瓶因为他们不认识你也很可能一辈子都不会见到我们可以不需要任何的顾及把所有想说的话都给说出来要不就去空地大声的喊出来来缓解自己的压力另外注意平常多吃点香蕉一类的...
心情莫名其妙的烦躁,不想说话,怎么排解啊?
有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。...
心里难受的时候:又不想跟别人诉说,该怎么发泄?
心里难受就算是不想和别人诉说，也是要发泄出来的，久积在心里会让我们很难受的。找一个关系不错的，挺铁的朋友，一起出去撸个串，喝点酒，心里难受的时候总想喝点酒，虽然喝了酒不会忘了那些难受的事，但是喝酒可以麻痹自己，让自己短暂性的忘却痛苦和那些我们不想去想的事。很多时候找个倾听人...
明明心情很糟糕但是却不愿意跟任何人倾诉怎么办?
也是一种很好的减压方式。后来我也听朋友们说，运动也是很好的减压方式。所以在那段时间里，我总是会不断的写一些东西，去跑跑步，晚上的时候听听音乐。一段时间之后，我也确实没有那么大的压力了，感觉心情也好了不少。所以如果你心情真的很糟糕的话，我这些方法你可以试一试，希望能对你有帮助。
自己有烦心事总憋着,不知该怎么表达,该怎么办呢?
如果靠着自己还是不能够将自己内心的烦恼排解掉，这个时候还是需要自己的朋友来安慰，那么就找到自己那个最适合倾听别人的朋友，然后用最直接的方式来表达自己。很多时候内心烦恼并不是不会表达，只是不想将自己的烦恼展示给别人看，还有一方面就是害怕别人对自己感到厌恶。其实真正的朋友并不会在乎朋友的烦心...
如果自己有烦心事却不想打扰别人,那自己该怎么排解?
1、当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情。如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散自己的注意力，这样做可以使情绪得到缓解。2、把自己心中的烦恼面对墙壁诉说出来，甚至你可以大哭一场。或者是你用摔枕头，大沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要...
