第1个回答 2019-01-22
作为一个高考过来人，我有几点要告诉你，要多多的好好学习，学习好，才能心里有底，你心里有了底，压力就较小了，还有就是要休息好，不是说你什么都不做，就是睡觉，你要找到自己的平衡点，睡多久，什么时候睡，睡觉的姿势，地方，什么的，都要有自己的，不要有样学样的学习别人，第三，就是要好好的学习，学习好，你的压力自然就没有了。
作为一个高考过来人，我有几点要告诉你，要多多的好好学习，学习好，才能心里有底，你心里有了底，压力就较小了，还有就是要休息好，不是说你什么都不做，就是睡觉，你要找到自己的平衡点，睡多久，什么时候睡，睡觉的姿势，地方，什么的，都要有自己的，不要有样学样的学习别人，第三，就是要好好的学习，学习好，你的压力自然就没有了。
我有几点要告诉你，要多多的好好学习，学习好，才能心里有底，你心里有了底，压力就较小了，还有就是要休息好，不是说你什么都不做，就是睡觉，你要找到自己的平衡点，睡多久，什么时候睡，睡觉的姿势，地方，什么的，都要有自己的，不要有样学样的学习别人，第三，就是要好好的学习，学习好，你的压力自然就没有了。
作为一个高考过来人，我有几点要告诉你，要多多的好好学习，学习好，才能心里有底，你心里有了底，压力就较小了，还有就是要休息好，不是说你什么都不做，就是睡觉，你要找到自己的平衡点，睡多久，什么时候睡，睡觉的姿势，地方，什么的，都要有自己的，不要有样学样的学习别人，第三，就是要好好的学习，学习好，你的压力自然就没有了。
我有几点要告诉你，要多多的好好学习，学习好，才能心里有底，你心里有了底，压力就较小了，还有就是要休息好，不是说你什么都不做，就是睡觉，你要找到自己的平衡点，睡多久，什么时候睡，睡觉的姿势，地方，什么的，都要有自己的，不要有样学样的学习别人，第三，就是要好好的学习，学习好，你的压力自然就没有了。
第2个回答 2019-01-20
倾诉是缓解压力的有效方法，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来，可以相互安慰和鼓励，倾诉的对象可以是老师、父母、同学、朋友等，最好是比你自己年长，有高考经验的学长学姐。师生之间的交流也起到关键作用，在每个人的学生生涯中，都有自己信任和崇拜的老师，如果这些老师与学生能进行心灵上的交流，将更有助于学生找出解决的办法，也可以得出新的感悟，从而更好更合理的安排自己的学习和生活。
2、明确目标，自我暗示
当警觉到自己的心境低落时，不要批评谴责，而要接纳真实的自己，反思自己到底哪里出了问题，明确自己的目标，暗示自己就是最棒那个，因为压力往往来自于对自己的不自信。可尝试将大而远的目标分解成一个个具体的小目标，针对自己的情况订制合理的学习计划，把小目标一个个的达成，你会发现自己的实力越来越强，也会越来越自信。
2、明确目标，自我暗示
当警觉到自己的心境低落时，不要批评谴责，而要接纳真实的自己，反思自己到底哪里出了问题，明确自己的目标，暗示自己就是最棒那个，因为压力往往来自于对自己的不自信。可尝试将大而远的目标分解成一个个具体的小目标，针对自己的情况订制合理的学习计划，把小目标一个个的达成，你会发现自己的实力越来越强，也会越来越自信。
第3个回答 2019-11-01
复习的形式是很多的，如课堂复习、单元复习、期末复习等
课堂复习有三种：讲新课前，复习与之有关的旧知识，这叫做准备复习；老师讲完课后，往往要趁热打铁做点练习，这是以消化为目的的准备性复习；一节课将结束时，将本节所学内容进行梳理、归纳、小结，这是以吸收为目的的梳理性复习。
课后复习以消除遗忘、强化记忆为目标，不管老师是否留作业，都应当对照课堂笔记与教材进行比较性复习，然后再做作业。
单元复习是指完成了一章或一组内容后的复习，主要采取比较异同，寻找内在联系，筛选累积的方式进行。
期末复习主要是将平时分散学习的知识分门别类地进行分析综合，系统归类的过程。
在我们的学习生活中，最宝贵的时间是课后复习，因为防止遗忘的最有效办法就是及时复习。心理学的研究表明，记忆是有规律可循的，学过的知识如果不加以复习就会忘记，过一天会忘记一半以上，经过两天就会忘记2／3左右，以后遗忘的数量会逐渐减少。因此，学习后若不及时复习，就会大大增加复习的困难，降低学习的效率。
为了提高复习的效率，我们要在复习时采取一定的方法，从不同角度做出合理的安排。在时间安排上，课后复习至少安排两次。第一次利用课间休息时间，用脑子复习一下这节课的要点，第二次复习应安排在晚上，读一下课堂笔记，对照教科书进行。
在对复习方式的运用上，可根据自己的实际情况灵活使用。
常用的复习方法有：
(1)尝试回忆法。即在复习时，先把老师讲过的内容在头脑中回忆一遍，然后再打开书或笔记本进行对照，对回忆模糊不清或根本回忆不起来的知识再有针对性地进行复习，这样做不仅可以强化记忆，而且能够逐步养成积极思考的习惯；
(2)要点法。即在复习过程中，寻求知识中的要点，抓住要点也就抓住了问题的主干。如复习课文时，就可以把重点词、每段的关键句、承上启下的过渡句等用醒目的颜色标上记号，使这些词句作为记忆的支撑点，抓住几个关键词句，也就抓住了整篇课文的内容；
(3)比较法。即找出各科知识间的特点和共同点，通过同中求异或异中求同来强化复习效果/
课堂复习有三种：讲新课前，复习与之有关的旧知识，这叫做准备复习；老师讲完课后，往往要趁热打铁做点练习，这是以消化为目的的准备性复习；一节课将结束时，将本节所学内容进行梳理、归纳、小结，这是以吸收为目的的梳理性复习。
课后复习以消除遗忘、强化记忆为目标，不管老师是否留作业，都应当对照课堂笔记与教材进行比较性复习，然后再做作业。
单元复习是指完成了一章或一组内容后的复习，主要采取比较异同，寻找内在联系，筛选累积的方式进行。
期末复习主要是将平时分散学习的知识分门别类地进行分析综合，系统归类的过程。
在我们的学习生活中，最宝贵的时间是课后复习，因为防止遗忘的最有效办法就是及时复习。心理学的研究表明，记忆是有规律可循的，学过的知识如果不加以复习就会忘记，过一天会忘记一半以上，经过两天就会忘记2／3左右，以后遗忘的数量会逐渐减少。因此，学习后若不及时复习，就会大大增加复习的困难，降低学习的效率。
为了提高复习的效率，我们要在复习时采取一定的方法，从不同角度做出合理的安排。在时间安排上，课后复习至少安排两次。第一次利用课间休息时间，用脑子复习一下这节课的要点，第二次复习应安排在晚上，读一下课堂笔记，对照教科书进行。
在对复习方式的运用上，可根据自己的实际情况灵活使用。
常用的复习方法有：
(1)尝试回忆法。即在复习时，先把老师讲过的内容在头脑中回忆一遍，然后再打开书或笔记本进行对照，对回忆模糊不清或根本回忆不起来的知识再有针对性地进行复习，这样做不仅可以强化记忆，而且能够逐步养成积极思考的习惯；
(2)要点法。即在复习过程中，寻求知识中的要点，抓住要点也就抓住了问题的主干。如复习课文时，就可以把重点词、每段的关键句、承上启下的过渡句等用醒目的颜色标上记号，使这些词句作为记忆的支撑点，抓住几个关键词句，也就抓住了整篇课文的内容；
(3)比较法。即找出各科知识间的特点和共同点，通过同中求异或异中求同来强化复习效果/
第4个回答 2019-01-22
我的孩子刚刚经历了高考，作为一名家长，现将一些方法分享一下:
找人倾诉 倾诉是缓解压力的有效方法,找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来,可以相互安慰...
明确目标,自我暗示 当警觉到自己的心境低落时,不要批评谴责,而要接纳真实的自己,反思自己...
精神转移 人生的道路本来充满了各种各样的奇葩事,少不了挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷...
体育锻炼 当运动变成生活的一个部分时,就会惊奇的现有一种美好的感觉,大运动量能排解高考所能带来的压力。
找人倾诉 倾诉是缓解压力的有效方法,找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来,可以相互安慰...
明确目标,自我暗示 当警觉到自己的心境低落时,不要批评谴责,而要接纳真实的自己,反思自己...
精神转移 人生的道路本来充满了各种各样的奇葩事,少不了挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷...
体育锻炼 当运动变成生活的一个部分时,就会惊奇的现有一种美好的感觉,大运动量能排解高考所能带来的压力。
第5个回答 2019-01-18
第一，要调整自己对于高考的预期。你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法，我建议你记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给你带来太大的压力和痛苦。
第二，培养承受能力和抗打击能力。人生总会面对各种外来压力，并不是在高考时有，进了大学依然会有。有学习成绩上的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，还有社会地位不等的压力。你这一辈子，可能都会面对压力，既然外部压力不可少，那么我们就要尽可能远离。
第二，培养承受能力和抗打击能力。人生总会面对各种外来压力，并不是在高考时有，进了大学依然会有。有学习成绩上的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，还有社会地位不等的压力。你这一辈子，可能都会面对压力，既然外部压力不可少，那么我们就要尽可能远离。
相似回答
