肤质测试发现自己是容易长痘痘肤质怎样才能改变自己易长痘痘肤质呢？

请给我最有效最好的方法去痘。改变肤质。谢谢

饮食不会直接导致长痘，但很多不良的饮食习惯会刺激激素分泌和皮脂分泌，从而引起皮肤长痘，所以根据自己的饮食习惯做出适当的调整就可以减少长痘的几率。
比如一吃辣就长痘那就不要吃辣或者少吃辣；
甜食、肉类、油炸类食品对自身健康以及皮脂分泌都是有一定坏处的，所以要少吃。
很多食物不是一定不能吃而是要少吃，像肉类，就还是可以吃清淡的高蛋白低脂肪敷瘦肉，这样才能均衡饮食、保证足够的营养摄入，不会营养不良。

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