上班族喝红枸杞好还是喝黑枸杞好

因人而异，因为黑枸杞和红枸杞的功效不同，红枸杞适合长时间用电脑的人喝，滋阴补肾保肝明目。黑枸杞适合熬夜加班的白领女性，可以抗自由基，延缓衰老。

黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定的要求，泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，在高温环境中这些成分会受到破坏，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。

　　红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;红枸杞成人一天20g左右为佳。

一般人是选择泡红枸杞

黑枸杞适合熬夜加班的白领女性，可以抗自由基，延缓衰老。

宣传是黑枸杞比红枸杞营养价值更高。