1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;
3．苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；
4．西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;
5．猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；
6．山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;
7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；
8．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
现在的上班族都没时间通过吃来调节自己的身体，那么我告诉你一个特别简单有效的方法，可以喝德甫的肠胃宝茶，只需要每天2袋，方便简约，还能内部调理，一步到“胃”，使之恢复到正常状态哦！本回答被提问者采纳
香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。
芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。
酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。
肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃胀气，在日常生活中，对于经常胃胀气，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
消化不良吃什么食物好
消化不良吃什么食物好 1、白萝卜 白萝卜中含有一定的淀粉酶，以及丰富的粗纤维，适当食用白萝卜有促消化，加快肠胃蠕动的功能，可以辅助改善胃胀气、消化不良等症状。而且白萝卜易于消化，不会给胃肠道消化带来负担。2、南瓜 南瓜含膳食纤维高，还含有淀粉能够促进胃液分泌，从而促进肠胃蠕动，减少食物堆积，...
胃胀吃什么食物好呢?吃什么食物可以缓解胃胀?
1、胃胀吃什么好黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。木瓜...
胃胀气吃什么食物好
1、另外人们在生活中也可以适当的吃生姜，生姜可以促进消化，并且还可以尽可能的减少肠胃胀气等等情况，不过一些特殊的人群不建议直接吃生姜，比如阴虚火旺的人。2、人们在生活中吃酸奶的话，也可以消除胃胀气，毕竟酸奶当中有一定量的益生菌，而益生菌能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，最终能够有效的去除...
吃什么治疗胃胀气
1. 蔬菜：如菠菜、芹菜等，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀气。2. 水果：如香蕉、猕猴桃等，富含纤维和维生素，有助于消化并减少胀气。二、低糖食物 一些含糖量较低的食物，如燕麦、糙米等，容易产生饱腹感，同时也有助于改善肠道微生态，减少胃胀气。三、易消化食物 如酸奶含有益生菌，有...
胃胀气吃什么帮助消化?
1、胃胀气吃什么帮助消化1、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。2、米汤大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过...
胃胀气吃什么调理胃胀气的饮食
胃胀气的时候人很不舒服，饮食也不佳。对于胃胀气的人来说，一定要忌口易产气类食物和不容易被消化的食物，那胃胀气吃什么呢?下面推荐几种食材，非常适合用来调理胃胀气，不妨试试。胃胀气吃什么?推荐1：黄瓜 黄瓜是非常健康的绿色蔬菜，它富含的黄酮抗氧化剂槲皮素可以有效减少人胀气的情况。另外，...
胃胀气可以吃什么
胃胀气可以吃的东西比较多，具体有以下几种：一、易消化食物 胃胀气时，应选择易消化的食物，如稀饭、面条、小米粥等。这些食物容易消化吸收，不会加重胃的负担，有助于缓解胃胀气。二、高纤维食物 高纤维食物可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而缓解胃胀气。如菠菜、白菜等蔬菜，以及水果中的苹果、梨子等...
胃胀气吃什么
胃胀气可以吃以下食物：1. 高纤维食物 胃胀气时，可以选择一些高纤维的食物，如蔬菜、水果等。这些食物有助于促进肠道蠕动，帮助排出气体，缓解胀气。2. 易消化食物 如稀饭、面条等，这些食物对胃的刺激较小，不会加重胃的负担，有助于缓解胃胀气。3. 萝卜 萝卜具有疏肝理气、消食化痰的功效，对于胃胀...
胃胀气吃什么比较好?
1、胃胀气吃什么1、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。2、萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。3、青菜能...
胃胀气吃什么食物好
胃胀气的症状患者可以多选择以下几种食物：1、香蕉，香蕉当中含有多种微量元素，如钾、铁、锌等，这些微量元素可以起到促进胃部、肠道组织血液循环代谢速度，提升消化系统功能，加快体内气体物质排出的作用。2、芹菜，芹菜是一种粗纤维含量较高的绿叶型蔬菜，粗纤维素可以对消化道组织中的植物神经产生刺激...
