可是依旧没有什么效果,那应该怎么办?
追答减肥除了要靠控制饮食之外,一定量的运动也是不能少的。建议你平时多进行运动,这样,坚持一段时间以后也能帮助你有效减肥的。
什么运动是有减肥效果的?
http://www.xyyzz.com/fpzlzx/jfff/ydjf/2017/1109/7522.html
而且,减肥的过程中,特别是运动减肥,一定要做好热身运动以及后期的拉伸,运动动作尽量规范些,这样,减肥效果才会更加明显。
希望我的回答能帮到你!
正确的减肥应该注意什么?
饮食要多注意
清单少油
多吃水果蔬菜,
多运动
少食多餐
多吃粗粮
可以专门做营养餐
减肥饮食上要注意营养均衡,不能节食!