夏季养生的特点，那就是早睡早起晨起做锻炼，锻炼之后的话可以喝一点粥或者喝点牛奶，吃点包子，这些可以养养胃，然后多吃一点防暑降温的，比如西瓜这些多吃清淡的蔬菜水果。
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第1个回答 2020-08-14
夏季养生主要是注意防暑，并且不吃太多的发物，比如说牛羊肉辛辣的食物要少吃，夏季要多吃一些低热量的东西，比如说蔬菜水果都可以
第2个回答 2020-08-14
注意去湿莫贪凉，而且要常调剂脾胃，不要心浮气躁
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