心情不好如何缓解心情？

深呼吸。找点事来做，分散自己的注意力，不去想让你烦心的事。或是找个地方自己静静，等到心情好些的时候再回来。如果你属于在人面前总是微笑着，不表露自己的情绪的人，那就到人多的地方，假装开心。虽然是装的，但可以减缓你想烦心事。

心情不好时，要缓解心情，可以去外面走走，去听音乐，或者看看电视。
最好是找一些你喜欢的的事情去做，分散自己的心境，会能缓解自己的心情的。

心情不好还是会有很多方法来缓解心情的，可以在社交软件上和朋友聊聊天，也可以看一些搞笑的短视频都是可以的，只要是你想缓解心情办法还是很多的。

不好，如何缓解心情？
心情不好的时候可以放下手头的工作，出去走一走，做个深呼吸，这样就能缓解一下心情
如果还不行，就出去做个旅游，换个环境试试本回答被网友采纳