2.防食物中毒，如果在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，就可能引起呕吐、
腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。
3.防传染病，春节正值感冒、病毒性肝炎易发季节，要讲究卫生。
4.防酒精中毒，不要饮酒过量或酗酒。
通过分析研究二型糖尿病发病风险的关系，研究结果发现，每天摄入畜肉120g的人群2糖尿病的发病风险增加20%,每天增加100g，结肠癌发病风险支架36%。
春节期间饮食有哪些需要注意
1、春节期间每天除了一日三餐之外还可以多吃有些水果，水果中的维生素以及矿物质有增强体质的效果，春季是肝气旺盛的时候，多吃酸味的食品会导致肝气过盛而导致脾胃受损，所以要注意少吃酸味的食物。2、瓜子是春节期间家家户户都必备的零食之一，但其实很多炒葵花籽、酱油瓜子等盐分都非常多，热量也非常高...
春节饮食有什么讲究
2、饮食要尽量清淡。春节期间，家人团圆，经常都会添加大量的菜肴，这样的做法也让很多人在春节期间大鱼大肉。这里建议大家尽量调整好生活饮食习惯，特别饮食方面要尽量清淡一些，每天多吃蔬菜。3、喝一些粥调和一下。春节期间，暴吃一两顿是在所难免的，不过大家要记住，暴吃过后，更要注意饮食，第二顿...
春节期间要少吃哪些东西?
春节要少吃油脂多吃清爽的食品，不引人注意的是核桃、杏仁、开心果、腰果、花生、芝麻、葵花籽、多种瓜子等干果，是含油脂很高的食品。油脂过高，会形成代谢紊乱，消化道及呼吸系统等疾病。建议可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。提醒3：少盐多淡。春节期间人的食物摄入总量增加，...
春节养生攻略要注意什么?
4、适当运动 生命在于运动，要想健康过春节，运动肯定少不了。虽然春节探亲访友忙，但也可以挤一些时间做一些简单的运动。比如饭后散散步，又或是也可以扭下呼拉圈，再或者做一些简单的伸展运动，这些都是不耽误探亲访友的。平时大家需要注意自己的身体保健，而且要注意调养方法，为了避免造成更多影响，大家...
春节后饮食注意事项春节期间饮食有哪些注意事项
1、注意食品安全。春节期间家家户户都准备了很多吃的，一定要注意食品安全，生肉、熟肉一定要分开存放，案板也要分开，放在冰箱里不要太久，吃的时候要先加热。2、注意饮食清淡。过年大鱼大肉是少不了的，但是建议少吃，特别是一些身体偏胖的人，肉类吃多了，会导致油脂摄入过多，进而体重会蹭蹭上升，...
过年健康饮食,有哪些原则需要遵守?
1、慢慢咀嚼。狼吞虎咽的饮食方式很容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动缓慢。长此以往，容易因消化不良引起各种肠道疾病。细嚼慢咽有助于食物更好地消化吸收，而不会停留在肠道内。2、不要暴饮暴食。春节期间，餐桌上的食物相当丰富，但不要暴饮暴食，增加肠胃负担，并导致消化不良、肥胖、脂肪...
春节期间饮食注意事项 春节期间饮食注意事项有哪些
注意食物的保质期，不要食用过期食品，并要勤洗手，不要因为食物变质不干净而导致胃肠道感染，引起腹泻等。2、注意规律饮食，不要“暴饮暴食”春节期间走亲访友，家家户户的茶几上、餐桌上、零食、菜肴都很丰富，很多人都是“嘴不停”，饮食极其不规律，且很容易暴饮暴食。不规律的进食和暴饮暴食，...
春节饮食禁忌
2、不要暴饮暴食，八分饱是最好的状态：春节期间桌上的美食相当丰富，但也不能暴饮暴食，增加肠胃负担，损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。3、饮食注意细嚼慢咽：如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓。长此以往，容易因消化不良而导致...
营养科医生开出年夜饭菜单,过年宅家饮食有哪些注意之处?
1.合理控制热能人体在正常情况下，热能的摄入与消耗保持平衡。在实践中，通过估算能量需要并查表确定每天进食量之后，每天按这个进食量安排一日三餐，同时期（每2周）称量体重。2.合理选用碳水化合物通常碳水化合物供能应占总热能的50%-60%，适量的碳水化合物可以改善耐糖量，尤其是肥胖患者更应适当加以...
春节假期健康饮食注意事项 春节假期健康饮食注意事项简单介绍
1、暴饮暴食要不得：这是过年很常见的现象，而这样会增加肠胃负担，引起消化不良，甚至引发肠道炎症；吃饭要健康，每餐7、8分饱，这是最健康的饮食理念。2、易清淡，忌大荤：大鱼大肉摄入过多，会导致营养过剩，多余的脂肪、蛋白质会增加胆囊胰腺负担，引起这些器官的炎症，以及高血压，高血糖等疾病；...
