思想总是不集中怎么克服？怎样才能思想集中？

如题所述

最主要的方法是加强体育锻炼是关键，尤其是瑜伽，太极拳等锻炼注意力的活动。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。