西米是英文“Shimmy”的音译,在肚皮舞中指连续快速的抖动,它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。
1、按照身体部位,西米可以分为:胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。臀胯部西米按照动作速度,还可以分为3/4西米和4/4西米;
2、按照动作类型还可分为摆胯西米、上下胯部西米、ChouChou西米等等;按照行走与否还可以分为行走西米和原地西米。腿部西米按照膝盖的曲直、肌肉的松紧、以及幅度大小的不同又可以细分为更多的类型。 随着肚皮舞的发展,西米的分类也一直在扩展。
练习西米的益处
无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明,练习西米对身体有着极大的益处:它可以打通关节,刺激心血管系统,还有助于排除毒素。如果连续练习西米20分钟,你会有大汗淋漓的畅快之感。并且,西米是在放松状态下柔和地锻炼肌肉和关节,不会伤害腰部、背部或膝盖。
“肚皮舞的西米”是什么意思?
西米是英文“Shimmy”的音译,在肚皮舞中指连续快速的抖动,它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。1、按照身体部位,西米可以分为:胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。臀胯部西米按照动作速度,还可以分为3\/4西米和4\/4西米;2、按照动作类型还可分为摆胯西米、上下...
东方舞(肚皮舞)Shimmy技巧小知识
Shimmy,东方舞(肚皮舞)里最常见的技巧,它的动作简单却深刻。Shimmy,或称西米,是一个快速的抖动,包括直立西米和上下胯西米等。看似简单的Shimmy,实则难于驾驭。掌握了正确的发力方式和运动轨迹后,任何人都能迅速地抖动起来,但若要将它融入舞蹈,展现出情感,便不是易事。观察许多舞者,他们基本...
肚皮舞西米是什么意思?
肚皮舞是一种源自中东地区的舞蹈形式,被称为“肚皮舞”是因为这种舞蹈需要使用腹部的肌肉控制身体,展现出柔美和灵活的肢体动作。而西米则是西班牙语中的“小米”一词,在中东地区,常将西米加入到传统的甜品中,呈现出清凉甘甜的口感。因此,肚皮舞西米作为一个整体的称呼,代表了中东地区独特的文化和美...
肚皮舞Chouchou西米教学
Chouchou西米,也称作踮脚西米,是一种细腻的踮脚行走动作,伴随胯部的上下律动。胯部的动作需要与每个节拍中的四分之一拍同步,即每个十六分音符对应一次胯部律动。下面是Chouchou西米的教学内容:1. 西米的概念:西米是肚皮舞中的一种快速抖动动作,具有鲜明的舞蹈特色。2. 西米的分类:根据身体部位,西米...
肚皮舞的西米是什么含义?
肚皮舞的西米就是快速的抖动,有胯部的、肩部的、腐部的等多种,简单的理解就是身体的某个部位象一个电动马达,不停的震颤。
肚皮舞Chouchou西米教学
西米是英文“Shimmy”的音译,在肚皮舞中指连续快速的抖动,它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。按照身体部位,西米可以分为:胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。臀胯部西米按照动作速度,还可以分为3\/4西米和4\/4西米;按照动作类型还可分为摆胯西米、...
肚皮舞大(小)西米什么意思
骆驼类似于爵士舞里的“身体海浪”,只是骆驼是靠胸,腹,和胯配合,不带头部动作,属于性感动作,美人鱼是把上侧圆胸和荡胯组合起来的行走步伐,也属于性感动作,都是专业术语,可能你不太清楚。。。建议你先从胯部和胸部的基本动作练起,把胯练灵活,肚皮舞里胯部和胸部的动作很多,所以很有必要苦练...
18个肚皮舞基本动作
18个肚皮舞基本动作:1、跨的直线提沉(西米):西米英文原名Shimmy中文译为摆动,在肚皮舞显意为快速摆动。发力点:跨。运动轨迹:跨的上下直线提沉。2、翻臀顶跨:发力点:跨和臀。运动轨迹:虚步站位,身体微微后倾,动力腿的跨和臀呈弧圆线向上翻和顶,要求上身保持正常体态,不能随上身和下身...
腹西米如何练习
西米是英语“Shimmy”,在肚皮舞中指的是接连极快抖动,它有最典型的特征的一个大肚皮舞动作类型。规则一:发力准确 刚开始练习时,若是你错过了这一点,可不妨首先问问自己:我在臀部的肌肉做髋枢纽关头西米?很多人做髋关节西米,很是易于使用的大腿肌肉,它会觉得腿与臀部像钉在一起,导致整个腹部会显得...
肚皮舞是如何抖肚皮
1. 肚皮舞,这一源自中东地区的舞蹈,以其独特的抖肚皮动作而闻名。然而,抖肚皮并非如字面上理解的简单动作,而是肚皮舞中一个名为“西米”的技巧。2. 西米是通过大腿的快速前后摆动来实现的,这种动作带动了肚皮的抖动,使得看上去像是肚皮在自主抖动。3. 想要掌握这一技巧,建议在专业老师的指导下...