怎么劝女朋友戒烟？

如题所述

首先让女友明白，为什么吸烟会上瘾，然后针对性的瓦解她的”烟瘾“。

1、大脑的生理成瘾，心理的舒适依赖以及惯性的抽烟动作

首先要特别明确一下，烟瘾真的不仅仅是一种心理上的习惯或者依赖，它是会让人生理上成瘾的。

2、心理的舒适依赖，也就是我们说抽烟有「心瘾」，它的本质是吸烟而获得美好感觉和愉悦体验的回忆，如果戒除，那就会有一种遗失的美好的感觉。

3、惯性的抽烟动作，是指烟民无意识做点火、持烟、含烟、抽烟的手、口动作。吸烟多年，这一系列动作连贯顺畅一气呵成，已经是无意识的惯性行为和条件反射了。

生理上的瘾、心理上的瘾、习惯性动作，三座大山加起来，戒烟不成是很常见的，轻轻松松成功了才是见鬼的。

因此要从戒除生理上的依赖和心理上的依赖两个方面入手劝戒。

但是在确定戒烟之前，你就要让女友明确戒烟的决心和目的，明白自己为什么要戒烟？为了自己身体健康？为了下一代孩子健康？剩下买房子的银子？

无论哪一种，一定要把戒烟当做一个大事来做，不要心血来潮随便就戒。然后不要给女友留后路，什么烟草、火机、烟嘴、烟斗、卷烟器...... 统统丢掉、送人、挖坑埋了。

告诉周围所有人，宣布女朋友戒烟，时刻让周围人监督支持打脸。同时远离吸烟区域，别让别人在女朋友面前抽烟，减少一切可能创造吸烟的条件。

当做好一切准备以后，正式开始戒烟。