我总是将自己放得太低，让自己很卑微：只要别人生气，即使不是我的错，我也会不停道歉……我很讨厌这样…

如题所述

这样会给自己也给别人造成很多困扰呢，不过受困扰最多的应该是你自己。这肯定和你的成长经历有关，是从小被你最信任依赖的人否定太多了吧？造成了你的自卑。或许你的原生家庭充满了争吵，而父母会把气撒在无辜的你的头上，让小小的你以为一切都是自己的错，虽然你不知道自己错在哪里，但你觉得只要你认错，表现得再乖一点，就能换来和平，或许除了父母，还有别的人给你施加了这种类似的压力，比如老师，或者别的长辈亲人，让你到现在形成了一种习惯，习惯性地把所有错误都揽到自己头上，极度害怕和讨厌纷争，不顾一切地用认错来换取和平，哪怕变得很卑微，也无法去改变什么。这样的性格，不是一朝一夕形成的，同样，如果你要改变，也不是短时间就可以改的，这个改的过程肯定很漫长，不过只要你真的想改变，就努力坚持去做出改变吧。具体怎么做，你可以去咨询专业的心理医生，让专业人士给你建议。追问

你说的就是事实，你可不可以粗略说一下怎么改变？

我爸从小把家人当出气筒，我们都活得提心吊胆

追答

我不是专业的心理咨询师，我只能说说我的建议：首先你要重新认识自己，每个人都有优点和缺点，你现在太看重自己的缺点了，越盯着自己的缺点就会越自卑，接下来你要仔细去发现自己的优点，找一张纸，把你的优点都写下来，我相信你一定有很多优点的，正确认识自己的优点，知道自己的美好，才能自信。其次，要接纳自己的缺点，你要原谅自己的不完美。我说过每个人都有优点和缺点，不要讨厌自己的缺点，那也是你的一部分，用平常心来看待自己的缺点，当不小心又犯了这样的错误，又让自己变得很卑微的时候，停下来，内心里对自己笑笑，提醒自己不要再这样就好。然后，多和人交往，和各种不同的人交往，在和别人发生矛盾的时候，理清思路，想明白事情的来龙去脉，先别急着道歉，理清楚事情的是非对错，如果真是你做的不合适，再道歉也不迟，如果不是你的错，那就据理力争，不要害怕得罪人，人活在世，该硬气的时候要硬气，提醒自己不要软弱。你心里从小缺乏关爱，让你自己都忽略自己的感受，不爱自己，以后要好好爱自己，只有爱自己的人，才不会对别人表现得卑微。

追问

谢谢你这么细致的回答

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