第1个回答 2019-10-03
病情分析:
你好,很高兴为你解答,焦虑症是一种精神心理性疾病,多由于精神压力过大引起。
指导意见:
建议调整心态,适当进行一些户外的活动,比如旅游,可以适当听一些舒缓的音乐缓解一下压力。建议有必要去医院精神心理科进行心理疏导。
第2个回答 2019-10-03
这种病症都是同时在发生着,因为有焦虑才能产生失眠,如果你心情什么都好好的,也不存在失眠的现象,所以要先根除焦虑,因为现在人的生活压力,工作压力都很大,所以产生胶也正常,但是要有方法来解决排除这种压力才是正道
第3个回答 2019-10-03
如何克服焦虑和失眠,焦虑和失眠是精神和心里疾病,是压力和高度紧张造成的,如果焦虑失眠到医院卖些口服药来治疗,如果还不行就要到专业机构进行治疗。
第4个回答 2019-10-03
合理睡眠,多运动,合理饮食,多和朋友交流,如没有明显改善,可以找心理医生做指导