也因为身高很自卑，担心自己的身高可能会对自己以后的工作带来一系列问题
于是在我念高中时开始了自己的长高计划．而且还取得了很好的收获
经过努力，我的身高从163厘米长到了175厘米．心里有说不出的高兴．
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助.
1.保持良好的心情，不要过于激怒．
2.营养要全面，不能挑食，偏食．多吃含钙较丰富的食物，每天至少保证一杯
牛奶，鱼，肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃．营养全面了，身体发育自然就
快了．不能抽烟喝酒．
3.抓住阳光．有空的时候应该多出门晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨，特别
是春天的时候更应该出门活动，春天嘛，万物苏醒的季节，也是人长身体的关键
时候．
4.抓好睡眠．每天至少要保证8小时的睡眠时间．不能熬夜．晚上10点前就
寝，生长激素分泌最多的时候是在10点至凌晨2点．睡前可以伸伸懒腰啊，对
脊椎是很有帮助的．
5.抓好运动．选择高频率的运动，例如跳绳啊，跑步啊，找几个人陪你打打篮
球．不要做负重运动，如哑铃，杠铃等．
6.少看电视，少上网，避免电离辐射．
7.不吃反季节蔬菜和水果．不吃禽颈．
8.不要相信什么增高鞋啊，药物啊，这些都是骗人的．
朋友，自己的付出一定会有收获的，相信自己一定能行．．
我是一个十六岁的男生,新高一。我现在1米75,以后长到1米8有希望吗?
现在16岁，要想。长到一米八，还是有希望的，要多加锻炼身体，增强体质再到23岁的时候还会长一身体还会长的，所以是长到一米八是有希望的。
我今年已经17岁了,但身高只有170cm我很羡慕那些180cm以上的人想问我是 ...
人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高...
我现在十六岁了,但身高只有一米七,我两年前就是一米六八了,我希望自己...
我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没...
...一米七二现在每天都喝高钙纯牛奶再加上锻炼还有可能长到一米八...
一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中...
16周岁男生净身高1米78,算高个吗?还有长高的希望吗
算高的拉!按照你16岁1.78m 应该还会再长的 ,20岁以后就不太会高了
男生现在17岁1米七,有可能长到一米八吗?
男生现在17岁1米7，有可能长到一米八吗？男生在青春发育期时，身高增长是一个复杂的生物学过程，受到遗传、营养、生活方式等多种因素的影响。一般来说，男生的生长板（骨骺线）在18到21岁之间会逐渐闭合，这标志着他们的身高增长基本结束。因此，17岁的男生仍有增长潜力的可能性。身高的增长主要取决于...
我现在15岁了,身高是1.77米,可是我发现最近看半年没怎么再长,我还可以...
你现在15岁了，但是身高1米77，最近半年没有长高。你能不能长到1米8以上这个不好说。一般正常的话，18岁之前都会长个，有的人可能就是在这半年期间身高没有长，等到快18岁的时候他长得比较厉害一点，主要还是看人因人而异。平时可以多加强营养，不要挑食，吃饭呀，比较全面一点。如果是身体缺乏某...
我已经16岁了,很想很想再高一点
1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们...
我今年16岁,一米七,想长到一米八,想吃EZZ成长丸会有帮助?
16岁还是生长关键期，还会一直长高的，吃EZZ成长丸对长高是有辅助作用的，里面的赖氨酸成分会促进生长，能提供骨骼发育所需要的营养，加速骨骼成长。
我是男生,我初三时身高1米72,高不高,能不能再长高了?
男生十初三的时候应该是十五六岁就长到了一米七二，这个俗话说，23还得蹿一蹿了，所以你还能继续长高，所以要坚定信心，长到一米八零，应该是没有问题，首先要做到三餐有规律，作息有规律，对身体健康非常的有好处
