我想学习一套强身健体的武术

博拳(强身健体的武术)
博拳是一种强身健体的武术。博拳，作为一种武术形式，自古以来就被视为一种强身健体的有效方法。它起源于中国古代，融合了传统哲学、医学和武术的精髓，形成了一套独特的动作和技巧。博拳不仅仅是一种体育运动，更是一种修身养性、锻炼身体和心智的方式。在博拳的练习中，注重身体的协调性和灵活性。

简单易学强身健体的拳法
1. 散打是一种非常适合初学者的强身健体武术。它的招式简单，适合初入门。拳脚动作包括直拳、勾拳、摆拳，以及鞭腿、蹬腿和踹腿。摔法动作也比较简单，主要是站立式摔法。散打的动作全面，不像拳击或跆拳道那样主要依靠拳或脚进行攻击，而是两者都涉及。如果想要深入学习其他搏击项目，散打会为你打下坚实...

身体素质不好 一直想学门武术来强身健体 不知道哪种比较适合自己_百度...
你的体质刚开始学习很累 所以学习太极拳 去网上查查当地有木有教武术的老师 去看看 当然你也可以自己了解 喜欢什么学什么 毕竟武术都是可以由弱变强的

本人22岁男,想学习一种中国强身健体的武术,学什么呢
太极拳不是适合所有人，特别是急性子的，根本其受不了它慢吞吞的节奏，半途而废的人多了...你要是想练武术，就应该有主见：喜欢柔一些的可以练太极 喜欢刚猛些的可以练八极、少林、南拳、洪拳...喜欢舒展些的可以练长拳，如查拳、花拳、炮拳、红拳等等！喜欢紧凑些的可以练咏春、翻子、螳螂拳...喜...

我是十七岁的女生,想学一门武术强身健体不知道哪种适合
不管练何种武术都需要力量，保持运动及不断提升体能是首要的。练跆拳道身体不会走形的，只要训练方法适合、正确。跆拳道主腿法，但是在腿功没达到一定程度的时候，踢腿会有准、快但劲力不大的缺点！在打斗时效果不大，必须勤练！此外跆拳道也有不少拳、手刀、擒拿的用法。柔道除了寝技（地面搏斗），还有...

本人30岁,酷爱功夫,无基础,身材瘦小,学习什么武术较好
30岁身体基本已经定型了，身材瘦小的话，北方的拳法或者钢拳都不适合你，建议你可以试试八极拳的外八级，或者心意六合拳，如果你是为了强身健体可以考虑形意拳的十二形，如果是为了实战的话，短打擒拿

中华武术博大精深,学什么可以用来防身及养身?有没有相关人士指点指点...
可学太极拳、心意六合拳、形意拳等内家拳，尤其心意六合拳、形意拳强身健体又可防身。如要学真正实用的可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，使人身手敏捷，籍以增强自信心，散打也是融合兼收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法...

18岁,女,想练习武术,练什么好
女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的：1. 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。3. 女子散...

没有武术基础的人想学武术强身健体应该从哪种拳法入手?
当然先练功架，学点传统的武术套路先练架，因为这里不能发布图片，所以先发布一部分，如果你要学习这种拳请跟我联系 二十四翻手拳，是八极拳二十四种手形和手法的演变，主要攻击对方的中上盘，是八极拳连手技击法之一。现将该拳技法介绍如下：二十四番手歌诀 扑爬起按，云 刁扣，拦贯提环；插撩分捧...

我想自学武术强身健体应该先学什么基本功
楼主你好；1，清早最少跑5公里长跑。变速跑。加速跑。练耐力.速度.爆发力.2,仰卧起坐练腹肌一组60个做4组吧。拳头俯卧撑可以练二头。三头。胸肌每组30个。做4组。3,深蹲,蛙跳,鸭步.有能力的话在做个负重深蹲。练大腿和小腿肌肉 4,压腿提高自身的柔韧性。5，金鸡独立。每次最少站2分钟。提高...