我午餐和晚餐吃一杯燕麦和一些水果，能减肥吗？

我午餐和晚餐吃一杯燕麦和一些水果,能减肥吗?
能减肥,不过建议你在中午和晚上增加一些蔬菜.因为吃再多蔬菜你也不会增肥,而且还会对身体有好处,总比只吃水果和燕麦强

...早上和晚上只吃原味燕麦片中午吃蔬菜肉水果类的,真的可以减肥吗?
这样可以达到减肥的功效，因为吃了燕麦片之后会感觉到饱腹，不会进食太多的东西，从而达到减肥的效果。一.减肥注意饮食多样化 在我们的日常生活中，如果想要减肥，就要注意饮食的多样化，管得住嘴，迈得开腿。早餐和晚餐吃麦片，中午的时候吃肉类和一些大米，这样很有利于我们的减肥，我们都知道早餐要吃好...

早餐和午餐都正常吃,晚上只吃些燕麦片和水果,可以减肥吗?
你好 这样是可以减肥的 但是燕麦片最好选择低脂的 水果也选择低热量的 但是早餐和午餐以清淡低盐为主 同时搭配着运动 就像（瑾红廋身笔记）一样 慢慢就会减掉的 要坚持哦

早晚餐吃燕麦减肥,中午吃正常饭,可以吗?
早餐一定要营养均衡，晚餐可以选择燕麦和水果，简单清淡一些。除了在饮食上注意，良好的生活习惯和规律的作息也对瘦身大有帮助。

如果连续一个月中餐和晚餐都吃一个的燕麦片,偶尔跑跑步这样会瘦嘛?
所以，中餐和晚餐用燕麦片代替减肥，能减肥但是不健康。二，怎样调整会更健康的达到减肥的效果？1，早餐：燕麦粥一碗+水煮鸡蛋一个+苹果一个。2，午餐：餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼菜心100克。3，下午茶：下午3~4点的时候，增加一份加餐，补充能量避免挨饿。如水果一份...

每天早餐和晚餐都吃燕麦片,中餐吃饭,每天3个苹果会瘦嘛
你可以稍微改一下，早餐燕麦，中餐饭，晚餐1~2个苹果，中餐的饭别吃太多了，多吃些蔬菜。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。减肥没有捷径！只能是：管住嘴，迈开腿！！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时...

早餐晚餐都吃燕麦片、午餐正常吃饭可以减肥吗
可以，但是不健康。食疗减肥的宗旨是保证蛋白质、维生素、矿物质正常摄入的前提下，能量摄入在正常量的70~50%。如果早餐、晚餐都吃燕麦片、午餐正常吃，摄入能量是低了，但同时蛋白质、维生素、矿物质也不够了。建议：早餐：一个鸡蛋、一点蔬菜（也可以有水果）、五谷杂粮粥一碗、半个馒头 午餐：正常吃...

早:燕麦加牛奶、苹果,午:白饭、蔬菜,这样吃对身体好吗?可以减肥吗
这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。 一周过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7~10斤，再不幸，也会甩掉3~4斤。接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力...

早上吃燕麦粥,中午和晚上各吃一个苹果,这样能减肥吗
其实燕麦片在早上的时候吃是可以具有减肥效果的。因为它含有植物纤维，可以帮助人体清理肠道，同时也能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。在早上的黄金时刻，配上一杯浓浓的燕麦片是很不错的选择哦，不仅会带来满满活力的一天，还可以帮助自己减肥哦。原理 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官...

...晚餐:一个苹果一个芒果。每天这样吃能减肥吗?
午餐:生菜,梨,西红柿各一个。晚餐:一个苹果一个芒果。每天这样吃能减肥吗?我可以准确的说,可以瘦,但是你能坚持多久,你减掉的又是什么?你这样的饮食减肥除非可以坚持一辈子,要不然日后面临的只能是反弹。而且这种方法剪掉的是水分,是你肠道里面的残渣,减肥减的是脂肪,只有减掉脂肪你才算是真正做到了瘦身。 早餐:...