如何提高自控力?

学会自控并不难，主要得有自信，要有勇于与欲望作斗争的精神，当然，首先的首先，是要有判断力，能够知道对与错。最简单的方法是坚持自己的第一感，不要犹豫，不要考虑短期的利益。咬咬牙先把事坐下来，等你做后再回头想，你会改变想法，会觉得值得。并更加有信心坚持下一次的自控，次数多了后，你会漫漫拥有自控力。好好干吧！本回答被提问者采纳

逼自己读完三本书 让你做自己 真正的主人 成功不再遥不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 为何失败 第二本是《精进》 只需要非常小的力量 你就可以成为真正赢家 第三本是《管理时间》 任何场合都不失控的 时间管理

冥想，人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。

　自控力，主要体现在“控”字上，它区别于“自制力”，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。