1 避免不良用眼习惯
预防近视加深应避免不良用眼习惯。阅读时眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。眼睛离书本保持适当距离，阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯。
2 避免长时间用眼
长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟，最好在户外自然光线下进行远眺。适当增加户外活动，也有利于预防近视。
3 使用电脑如何护眼
1、调整电脑桌椅的高度，使人的水平视线比屏幕中心大概高15度，键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看电子屏幕时，应调暗房间光线。
3、端正坐姿，要离大屏幕至少50 cm。
4、避免睡前盯着电脑屏幕，因为屏幕光线可能会影响入睡。
预防近视加深应避免不良用眼习惯。阅读时眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。眼睛离书本保持适当距离，阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯。
2 避免长时间用眼
长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟，最好在户外自然光线下进行远眺。适当增加户外活动，也有利于预防近视。
3 使用电脑如何护眼
1、调整电脑桌椅的高度，使人的水平视线比屏幕中心大概高15度，键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看电子屏幕时，应调暗房间光线。
3、端正坐姿，要离大屏幕至少50 cm。
4、避免睡前盯着电脑屏幕，因为屏幕光线可能会影响入睡。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-02-15
引起近视的原因通常有两种：第一种是先天遗传性因素；第二种是后天的不良用眼习惯。为了避免近视度数过度加深，只能从后天用眼习惯着手。需要注意在日常的生活中保持合理的用眼习惯，比如阅读的距离要保持在35-40cm左右，近距离阅读的时间不要太长，不建议连续超过一小时，每一小时要休息10分钟左右。平时要尽量控制使用电脑、手机、电视这类电子产品，每天不要超过2个小时。不要在摇晃的车上阅读，也不要在很暗或者很亮的环境中呆太长时间。平时需要适量增加户外时间，这是目前公认的最有效的预防近视发展的方法。只有做到以上的注意事项，近视才能被有效的控制。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-02-18
如果还未成年可以考虑验配角膜塑形镜，是一种特殊的隐形眼镜，夜戴晨取，保证白天正常裸眼视力，可以辅助减缓近视发展。
当然最重要的还是在视力矫正的条件下，纠正你的用眼习惯，目前已朝着高度近视发展，继续发展可能会发生眼底病变，所以要认识到近视的危害性。注意近距离用眼的时间，减少电子产品使用的时间，多接触自然光，每天户外用眼2小时等，调整饮食和睡眠。
当然最重要的还是在视力矫正的条件下，纠正你的用眼习惯，目前已朝着高度近视发展，继续发展可能会发生眼底病变，所以要认识到近视的危害性。注意近距离用眼的时间，减少电子产品使用的时间，多接触自然光，每天户外用眼2小时等，调整饮食和睡眠。
第3个回答 2020-04-13
您好，未成年人近视发展是一定的，现在世界上也没有一种方法能彻底根治近视，因此控制近视的发展是关键。首先建议去正规的视光中心或眼科医院检查，医学验光后配镜常戴，平时要养成良好的用眼习惯，比如少玩电子产品，读书写字等四十五分钟左右就要望望远处，休息一下，多户外活动，不偏食，少吃甜食等等，还有就是要定期复查，度数长了超过五十度建议换镜。如果是成年人，度数一般不会变化太大了，如果还是每年都长得很多就要去眼科医院检查一下，看看眼底等有没有其他的问题。
第4个回答 2020-02-15
建议你再验光,估计近视已经加深或者是带有散光等。平时多做眼保健操或者是按揉眼周肌肉,滴一下眼药水也是可以的,不要经常看着电脑,这样子可以延缓近视加深的。
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