感觉自己的大脑老化痴呆了，像一个老人，但我还很年轻该怎么办

如题所述

保持大脑年轻的办法是很多的，结合个人经验把这些方法分享和贡献出来。

常微笑
科学家研究表明，经常微笑能保持心情愉快。可以保持大脑活跃，可以使思维变得更敏捷。因此，不妨自己多笑笑，要多结交一些爱笑的朋友，多看看开心大笑的视频和笑话，对大脑很有好处。
多心算
越来越多的电子计算机，让人们放弃了用大脑做计算题。实际上，处理和记忆数字是使大脑恢复好状态的最佳途径之一。比如，买东西时，应有意识地计算自己一共花了多少钱。
爱运动
运动能供给大脑营养和氧气，加速脑部血液正常循环，比如走路、骑车、做操、打球、游泳等都是很好的运动。
勤阅读
阅读时，书本上的字转成音，音储存到大脑变成意，整个过程中，每读一个字就会激发相关的意义，起到提升创造力和想象力的作用。建议看书时，不要让目光一行行，甚至一字字地移动，而要让书离眼睛远一点，双眼一目十行地移动，让大脑尽可能接触大范围的文字。像精英特全脑速读记忆训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，因为大脑的理解速度其实比眼睛看到文字、嘴读出文字的速度要快，读得慢反而会造成大脑怠工。
玩乐器
音乐能开发人的右脑，学习音乐还有让人愉悦的作用，音乐可以大幅增强大脑活力。学习唱歌时，记忆新的旋律，记忆不熟的歌词，都能让大脑积极地动起来。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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