一个人如果心累了怎么办

如题所述

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第1个回答  2018-07-14

我感到这种情况最重要的是调整好自己的心态。心态对了,一切不是问题。心情好了,时刻都有笑容。人要学会为自己而活,不必太在意别人的眼光和看法,只要做到让自己内心无愧。对不懂你的人,别解释。对不爱你的人,别在意。自己开心、幸福就好。该来的会来,该走的别留。一切顺其自然,心里别装太多的事。凡事看淡,心就不累了。学会释怀,人就轻松了。只要心态乐观,睁开眼就是美好的一天。别对自己要求太高,别对他人太过苛刻。每个人都有自己的原则。自己的人生自己做主,自己的生活自己决定。努力活出喜欢的人生,努力变成更好的自己。路走对了,就会遇见幸福。心态对了,就不觉得辛苦。我有时也有这种感觉,就用上面的方法排解。非常同情你,希望你调整好自己的心态,学会释怀,不再心累一天比一天更轻松愉快


第2个回答  2018-12-15
哀莫大于心死,累莫大于心累。一个人感觉最累的,莫过于心累。

如果人的体力不支,就跟不上时代的节拍;心力不支,就会感觉身心疲惫。想干的事情多,做过的梦也多,但什么事也没有做成,于是乎给心负载累累;睁开二眼往事历历在目,闭上双目又不堪沉静,看不到希望和光芒,放不下心事与梦想,于是乎感叹心累了;走过万水千山,穿过密密丛林,趟过湍急河流,依然不知道把心安放在哪里?那确实是心累了!

心若累了,人就失去了灵魂,做事没有了头脑,世间的一切恍恍惚惚,迷迷茫茫;心若累了,无所谓理想,无所谓爱情,一切都变成了灰色,痛苦与压抑缠绕,生活的热忱便越来越淡;心若累了,心就痛了,心就碎了,人也就麻木了,就会在人生的棋盘上举棋不定,徘徊不前,一切也就茫然了。

忙忙碌碌,来去匆匆,身体疲惫,心累;喧喧嚣嚣,繁繁杂杂,思维混乱,昏昏沉沉,神志不清,心累。

心累了,明星都要跳楼了;心累了,博士都要流落街头了;心累了女人都要割脉了;心累了,男人把自己灌醉了;心累了,心就会慢慢起皱纹,心就会流失在时间的河流里,心就慢慢淹死了。

心累到底是什么?是无可奈何花落去?是一个人为另一个人付出的沉重代价没得到认可?是对理想的追求,对爱情的渴望?对虚伪自尊的僵持,对享乐无尽之欲望?

人累了可以休息,心累了怎么办?

心累的人,要学会适应环境。不要独自面对黑暗发呆,要适应人群,适应生活,不要过分在意别人的掌声花环和喝彩。不要拿他人的错对惩罚自己。要不断扩展自己的心理空间,方能体验生活本身给你带来的幸福和快乐。

心累的人,要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的郁闷埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢,如果把自己心里的烦恼告诉他人,心会自然舒畅。开朗的心态会换来你一颗年轻,快乐充满活力的心。忘却不幸,藐视挫折,何尝不是人生的升华?

心累的人,要学会调节,要认识自己,不要给自己套木枷锁,别给自己定太高的期望和目标。翻跟头要给自己选择一个软着落的地方,爬云梯要给自己预备下得来的台阶。说真话,说实话,错就是错,对就是对,实事求是,以一颗真诚心待亲人,待朋友。心中坦荡,心就安然,气就顺!悬崖边学会身,想不通学会换位思考,心烦时学会淡定,从容;该来的终会来,该去的留不住,泰然处之。

心累之人,要学会微笑。出门一笑,海阔天空。要接纳自己,欣赏自己,尊重自己,包容自己。人,只要自尊
第3个回答  2020-11-09
随着社会节奏的不断加快,科学技术日新月异的飞速发展,人们的工作压力和生活压力越来越大,由此而带来的负面情绪也是越来越多。

这种负面情绪积累到一定程度,就会使身心疲惫无精打采,形成一种心累的感觉。

如果不及时解决好心累的问题,久而久之,就会形成亚健康状态

不但会严重影响身体健康,还会影响生活质量。

心累了怎么办?

一、找准原因
就是找准导致心累的主要原因。

导致心累的原因很多:

有工作方面的原因、有生活方面的原因、有感情方面的原因还有其他方方面面的原因。

不同的家庭出身、不同的工作阅历、不同的生活经历等等,所导致心累的原因不尽相同。

要好好分析导致自己心累的主要原因。

把原因找准、找全,而后对症下药。

二、静心休养
就是安安静静地休假休养,慢慢调整精神状态。

自己感觉到心累的时候,就应该请假休息,千万不要硬撑。

在家里静静地休养:

什么也不做,什么也不想,就这么静静地躺着、静静地坐着,放空思想,让大脑好好地休息。

自己一个人出去旅游:

到一个山清水秀、环境优雅的地方玩上几天或者住上一段时间。

在与大自然的亲密接触中,慢慢调整心态。

三、找人倾诉
就是找自己的好朋友或者闺蜜好好聊聊天说说话。

心累的时候,找好朋友或者闺蜜喝酒、吃饭、聊天、唱歌等。

在与朋友的相聚当中,在与闺蜜的倾诉当中,把积聚在心中的怨气、怒气或者不甘全部倾诉出来。

好好放松一下自己的心情,好好体会生活的快乐和幸福。

四、降低期望值
就是把自己预期希望所达到的期望和目标适当降低一些。

人往高处走,水往低处流。

谁都想通过自己的努力和拼搏,得到别人的认可,实现自己的目标。

但是,凡事都应该有个度,人的期望值也是如此。

把自己的期望值定得过高,工作压力和心理压力就越大,就越容易造成心累。

适当降低一下自己的期望值,减缓一下压力,保持一个良好的心理状态。

五、培养兴趣爱好
就是广泛培养自己的兴趣爱好,转移注意力减缓压力。

人们之所以感觉到心累,兴趣不高爱好单一也是一个主要因素。

一天到晚除了工作就是工作,没有兴趣也没有自己的爱好,即使是有也抽不出时间去培养、去发展。

久而久之不但就会形成视觉疲劳,就会形成身体疲劳,就会感觉到心累。

工作之余,打打球、跑跑步、练练瑜伽等,不但可以强身健体,更为主要的是转移注意力,减缓方方面面的压力,使自己始终保持饱满的精神状态。本回答被网友采纳
第4个回答  2018-12-15
心累了,是心里装的事情多,放下就好了呀!
放下--《天启篇》之八十四
雪峰
一场大雨,水漫路面,低洼处形成了小河,一青年女子踌躇河边,恰好来一老一小和尚,老和尚见状,抱起女子,助她渡河,过河,放下,和尚继续赶路,行三十里,小和尚突然问老和尚:“师父,我们出家人怎可抱女子?”老和尚说:“我已经把她放下了,你还抱着吗?”小和尚语塞。

学道者须千变万化,相机行事,凡执着于形式者,不是书呆子,就是朽木,老和尚能抱女子过河,说明他已掌握了佛法精妙,若按照小和尚的想法,这也不行,那也不宜,那么,如何渡那女子过河?

对老和尚而言,他只看见一个人,助其渡河,仅此而已,事过境迁,竹不留声,潭不留影,无挂碍。可小和尚认为师父抱女子是了不得的事,好象有点破戒的味道,所以,师父已经放下了,而弟子却依然抱着。

佛法越讲到微妙玄通处,越无法可讲,越讲越不是佛法,其实佛法和道法是一回事,都是上帝灵的一种体现,若我要给你们讲佛法,首先的一条就是要大家“放下”。

每天总有一个太阳从东方升起,每天我们要走一段新的旅程,如果我们不放下,背着沉重的包袱,那么,旅途就很劳累,如果我们把什么都放下了,旅途就相对轻松。

我们过去犯过错吗?犯过法吗?伤害过他人吗?干过见不得人的事吗?有?放下,通通放下,那是昨天,我现在处在今天,昨天的已经过去了,今天的太阳已经升起来了,我们迎着美丽的朝阳向前走。

我们过去立过功吗?为国为民为他人做过有益的事吗?威风过吗?潇洒过吗?树过碑立过传吗?有?放下,通通放下,烟已消云已散,昨天已逝去,若总把过去的功劳抱在怀里,总想“我祖上曾经辉煌过,”就会陷入虚幻泥淖,难以继续旅程。

试看天下芸芸众生,之所以叫芸芸众生者,就因为他们抱的东西太多,心里再装不下新的东西,所以他们难以及时赶到渡口,无法到彼岸。

“我老了!”谁说你老了?放下。

“我长的丑。”谁说你长的丑?放下。

“我一事无成。”谁说你非要万事有成?放下。

“我以前是罪犯。”放下,放下,“放下屠刀,立地成佛。”

“我曾经是妓女。”放下,放下,肉体与灵体不是一回事。

“我干过缺德事。”放下,放下,“人非神仙,孰能无过。”

“我是不孝子孙。”放下,你有你的难处,“而今迈步从头越。”

“我是名人。”放下吧,仙界无名人。

“我是功臣。”放下吧,“一将功成万骨枯。”

“我是领袖。”放下吧,没有了你地球照转不误。

“我很重要。”放下吧,每个人有自己的生命轨迹,没有了你,或许别人活得更自由、更潇洒。

。。。。。。

每个人都想成仙成佛,我要问的是:“你放下了吗?”

老和尚放下了,小和尚依旧抱着,许多人退休了,看来消闲无事,实际上抱着许多东西,你不放下,只好继续抱着,来世再接续孽缘,生生世世只能如此。

放下?那不空了吗?

那你就紧紧地抱着吧。
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