谢谢w
知道了谢谢orz/老师让做不能拒绝嘛……
热身了嗯w
谢谢
体育课……蛙跳和鸭子步完了感觉腿酸疼……并感觉膝盖不是自己的w...
那是因为你长时间没进行过腿部力量 的练习了，一旦进行完一定的运动强 度后，大腿会积累大量乳酸，如果没 适当地进行放松，次日起床便会出现 肌肉酸痛感，肌肉发软，属于正常现 象！即使放松得好，也有一点酸痛的 ，运动后应该适当进行放松并用热水 洗澡，缓和肌肉紧张感~~一般这种 现象会在运动后72...
鸭子步和蛙跳后,膝盖发软,蹲下再不起来,感觉使不上劲
那是因为你长时间没进行过腿部力量的练习了，一旦进行完一定的运动强度后，大腿会积累大量乳酸，如果没适当地进行放松，次日起床便会出现肌肉酸痛感，肌肉发软，属于正常现象！即使放松得好，也有一点酸痛的，运动后应该适当进行放松并用热水洗澡，缓和肌肉紧张感~~一般这种现象会在运动后72小时内消失！
昨天我们班被罚全体蛙跳和鸭子步,到现在我的大腿还在酸疼!但是我明天要...
因为被体罚后，大腿还有些酸痛感，说明以前很少参加体育活动，一下子增加了大运动量后，肌肉才会感到不适有疼痛的感觉，锻炼实际上对骨骼发育非常有好处，不会影响测骨龄，因为青少年正处在成长发育阶段时期，骨骼会越长越密的，肌肉越炼越发达有力。
...100米蛙跳加50米鸭子步致大多数孩子两三天腿疼是体罚吗?
是体罚，但太轻了，还不够成犯法，很难追究的。蛙跳后是会大腿后面的肌肉痛的。
前两天体育课玩了两组鸭子走路现在大腿肌肉酸痛了受不了,有什么办法可...
用活络油擦热或者用热水一直焐热熬一下，我体育中考就是这样过来的，天天鸭子步蛙跳什么的，刚开始下楼梯都酸，久了就没事了
一般上体育课 先跑1000米 然后做蛙跳 鸭子步 蹲起等运动! 做完后 不久...
大脑缺氧，运动过于激烈。所有人都会的。我还有过蹲完后站起来眼睛什么都看不见一片黑。然后晕过去。去了医院医生说没事多运动就好。但是你不要这样一次性过于激烈的运动
四年级小学生100米蛙跳加50米鸭子步致大多数孩子两三天腿疼是体罚...
如果是体育课做的，其他学生也要做，不算；要是孩子犯错误了要孩子做，就算了。
蛙跳和鸭子步会对膝盖和腰有伤害吗
对膝盖基本没什么伤害，主要是小腿肌和腰
...上体育课老师让我们练素质。练了鸭子步,蛙跳好几趟。
这两天注意休息一下，过几天就好了，没事的！可以去做做按摩啊！会好得快一些！
说说看你们体育中考,都是怎么度过的?
我的天说起这个，真的是很艰苦。在体育中考前一个月我们年级前一百名就开始封闭集训，每天五点多到校，围着满操场就开始各种跑各种跳，一直到七点去吃早饭，之后再开始上课。每天两节体育课，就是为了体育中考。不停的测试，测八百就是我一直以来的噩梦，无论什么时候测，我都会很难受。好在体育中考...
