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跑步对肾虚有好处吗
如题所述
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相关建议 2014-10-29
跑步对肾虚有好处。跑步对肾虚有好处的,肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参,另外注意合理安排饮食起居,避免熬夜,高蛋白饮食,可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看,必要时可以到中医科辩证施治。
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其他看法
第1个回答 2014-10-29
你好,跑步对于肾虚没有什么特别功效,但是可以强筋骨。
如果补肾的话,还得确认肾阴虚,肾阳虚,肾阴虚六味地黄丸。
第2个回答 2020-02-20
总而言之,对于肾虚的男人来说,如果想要改善自身的状况,
那么就需要有坚定的毅力,持续去做如上的强肾方法,且不可半途而废。此外,对于肾虚的人来说,也可以通过食补的方式来补肾,但是,一定要选对食物,不能盲目的去跟风。
第3个回答 2017-08-09
最有效的就是运动
1慢跑 锻炼腿部肌肉和臀肌 可以增强做爱时的力度 2俯卧撑 锻炼胸肌,腹肌,臂力 增强做爱的力度 3仰卧起坐 锻炼腹肌 提高肾脏 生殖器
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