碱性食物有哪些？我这里收藏一资料，你可选择参考：
碱性食品一览表
一、
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、
香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
二、
碱性食品推荐
1.
苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，
苹果被称为最佳的碱性食物，
它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，
吃苹
果可以迅速中和体内过多的酸性物质，
从而增强体力和抗病能力。
除了中和酸碱
平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭
前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
2.
蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富
的维生素及矿物质，
能够为身体增加养分。
蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的
消化功能得到改善，
保持肠胃的健康。
所以，
非常适合用它们来中和体内大量的
酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。
三、
长寿的人要多吃植物性食物。
这类食物有：
豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南
瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。
而呈弱碱性的食物有：
菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、
西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、牛奶、咖啡、葡萄酒等。
要注意的是，
有一些食物因吃起来酸，
人们就错误地把它们当成了酸性食物，
如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
茶叶 茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力
大家都知道，胃的消化液多是以酸性存在的。也就是说，食物要经过酸性的液体消化，最后才会被身体所利用。食物也分为酸碱性，生活中所见的食物那么多，有哪些常见的碱性食物呢？这3类碱性食物大家可以仔细了解一下。
含碱性食物有哪些！
十大强碱性食物排名表
十大强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、辣椒、丝瓜。十大强碱性水果：葡萄、柑橘类、苹果、无花果、西瓜、香蕉、樱桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜。五大强碱性水果：葡萄、柑橘类、苹果、无花果、西瓜。五大强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、田螺等。部分强碱性食物介绍 1、...
最常见的碱性食物有哪些?
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十大强碱性食物排名表
因为爸爸对饮食有很多要求,我们家里吃碱性的食物比较多,所以身体还是不错的,碱性食物前十名的话主要是以下几种,这几种也是比较常见的食物了。 第一名:芹菜 芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,是强碱性食物之一,碱性指数为+11.8。 我们全家人都比较喜欢吃炒芹菜,有的人可能受不了这个味道不喜欢吃,但是我感觉比香...
碱性食物有哪些大全
一、蔬菜类碱性食物 1.菠菜：菠菜是一种常见的绿色蔬菜，含有丰富的铁质和叶绿素，同时它也是碱性食物，能够帮助维持身体的酸碱平衡。2.西兰花：西兰花含有丰富的维生素和矿物质，而且其碱性特质有助于调节体内的酸碱度。3.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A和矿物质，其碱性能帮助中和体内过多的酸性物质...
碱性食物和水果有哪些 碱性水果有哪些
按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、...
碱性食物有哪些?酸性食物有哪些
按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物，具体为：碱性食物强度 食物种类 强碱性食物 葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。 孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。中碱性食物 ...
碱性食物有哪些
1、首先在日常生活中，常见碱性的食物大致有一下几类：第一类蔬菜类，大部分的蔬菜都是含碱性的，其中包括大白菜、小白菜、油麦菜、番茄、西葫芦、海带、菠菜等，都是含有碱性的。2、第二类水果类，大部分水果包括苹果、橘子、西瓜、桃子、香蕉、柿子、桂圆等都是碱性的水果。3、第三类、坚果类，梨子...
碱性的食物有哪些
碱性食物主要包括蔬菜、水果、坚果、豆类和某些谷物等。具体来说，常见的碱性食物有：1. 蔬菜：大部分绿色叶菜，如菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、生菜、芦笋等，都是碱性食物。它们富含矿物质钾、钙和镁，可以帮助体内酸碱平衡。2. 水果：大多数水果也是碱性来源，如柠檬（虽然味道酸但代谢后呈碱性）、苹果...
带碱性食物有哪些
1. 蔬菜类：大多数蔬菜都是碱性的，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。它们富含矿物质和微量元素，有助于维持身体的酸碱平衡。2. 水果类：许多水果也是碱性的，例如香蕉、樱桃、柠檬等。这些水果含有丰富的维生素，有助于增强身体免疫力。3. 豆类：如豆腐、大豆等都属于碱性食物。豆类含有丰富的蛋白质和纤维...
什么蔬菜含碱性最高
食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应。常见的碱性蔬菜：豆类(吃豆荚、绿色的豆)、绿色花椰菜、高丽菜、红萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、菊苣、大蒜、韭菜、莴苣、洋葱、荷兰芹、辣椒(绿色、红色)、萝卜、马铃薯、菠菜、南瓜等。
