小林是一个很聪明的孩子，读绘本的速度非常快，而且和家长沟通过程当中，也可以理解父母话语的意思，可是刚上一年级的时候，他就觉得作业对他来说实在是太难了，以小林的聪明才智，想要应付这些小学作业其实并不是特别难，可是小林却总是陷入到一种消极的情绪当中。甚至还容易走不出去，体验到沮丧之后就会给自己随便定标签，要么就是觉得自己太笨了，要么觉得实在是太蠢了，感受不到真实的情感。
宝贝们如果太长时间陷入到消极的情绪当中，走不出去的话，心里就会变得很封闭，甚至不太健康。长大成人后遇到了一些困难，或者是更加危机的情况，他们不知道该如何应对。这个世界上表达情绪的方式很多，可是内心的感受和事情真实的感受完全不一样，家长必须要引导宝贝们更好的区分，才能够帮助孩子去成长。不至于陷入到悲哀的环境下走不出去。
那么父母到底应该怎么做，才可以让宝贝们真正认识到，自己的情绪是怎样的呢？
浮云原理
这个理论是由一名心理学家提出的，在这个人的理论当中，他会把孩子的负面情绪比做浮云，这样的状态只是暂时的，但是他们会不断的变化，不过这样的负面情绪，不会一直出现在孩子的生活当中。
只是在被情绪笼罩的时候，他们没有办法解脱，在这段时间会觉得很痛苦，只是很多孩子都不知道，这种感觉是暂时的，父母需要通过自己的本事和能力告诉孩子，他们所经历的一切只不过是暂时的，阴云早晚有一天会走开。
1，引导宝贝发现自己的心理变化。
有些孩子没有办法注意到自己的心理发生了变化，所以在处理问题时，就会陷入到一种悲伤的情绪当中，那么一旦孩子出现了不好的情绪。父母第一时间要想着去处理，表示自己理解他们现如今的内心感受，这样的宝贝自己注意到他们的情绪是否发生了变化，如果他们感觉自己的好学和坏情绪，就像是漂泊不定的云彩之后，他们可能就不是很在意了。
2，让宝贝们明白情绪的变化和多样性。
父母知道情绪是多种多样的，有开心、有生气、有难过，可是孩子并不能够表达出来，心里不开心时，他们就会觉得很难受，心里高兴时都没感觉，什么事情都是好玩的，要让宝贝们去形容自己的内心到底是何种感受，他们也不能分析的很准确。父母需要做的就是让孩子们意识到，情绪是需要多样性的，并不是非黑即白，这也是孩子们表达自己情绪的时候，不要以一种比较笼统的概念表示糟糕或不好，这样的形容词其实都不太对。
而这样的情况就要应用在日常的交流过程当中，多和宝贝们说一些话，都让他们感受到不一样的情感，将模糊的情绪变得更具体。如果宝贝们觉得很糟糕，但是心里觉得难受，失望还气愤，如果很开心的话就十分愉悦，只有一点点高兴。而且当宝贝们拥有了复杂的情绪，可以更具体的描绘出情绪的话，他们就会建立属于自己的觉知之轮。-
利用觉知之轮让宝贝们适当的分散注意力，不要老是集中在自己的消极情绪上。
什么是觉知之轮？
其实就是一种模型，人们可以在自己的内心建立一种齿轮，正中心的位置就是本源，本源的周围连接着各种不一样的东西，有梦想、有理想，有思想、有记忆等等，这些都是对外界事物的表现，而且外围的东西，都是生活当中可以感受到的事物。宝贝们更关注于外围的哪一个层面，就是说明他现阶段的心理状态，和所注意的面是一样的。
之后再利用这样的轮子，让宝贝们把关注点放在其他的地方，很多的宝贝之所以会陷入到焦虑的情绪当中，是因为他们只是把所有的注意点都放在了自身上。有时可以让宝贝们回归本源，从而关注到其他的事情。有时候一个人的确会犯错误，但是所有的问题并不一定全都出现在自己身上，看看更客观的原因到底是什么导致的，或许宝贝们就不会那样的焦虑了。
举个简单的例子，如果宝贝们骑车失败了，如果他不关注于自己的骑车能力，就会陷入到一种焦急的感觉当中，可以让他们注意一下骑车是不是觉得很好玩、很有兴趣呢？有了积极的情感，不是过分的关注自己，本身的问题或许就能够更好的掌控情绪，从困难当中逃脱出来。
该如何利用这样的觉知之轮，让宝贝们逃离消极的情绪呢？
要更好的利用就是资本来整合大脑，进一步的走出悲伤的情绪其实很简单，只需要三个步骤就可以了。
1，第一个是知道什么在影响自己宝贝的情绪。
必须要让宝贝们明确自己到底经历了什么，从而让他们更好的识别出外围的因素，渐渐的让孩子们引导怎么做，才可以进一步的帮助他们消除现如今的情感，利用感觉、感知以及念头等等，来消除孩子内心的情绪，当身体发出信号孩子要学会识别。想打人了是因为比较愤怒，如果很紧张，手心就会出汗等等。在不同的状态孩子都有不一样的行为，让宝贝们更好的识别这种行为，来调节内心的感受，再进行下一步的操作。
意向指的是通过主体对客观事物的一种感觉，传递出来的一种信息分为两种，一种是直接的、一种是间接的。有时孩子们会陷入到麻烦当中，是因为经历到了外界的刺激，之后再利用自己所产生的念头，改变现阶段对某件事情的看法，举个例子孩子如果出门玩被晒黑，照镜子的时候就会说晒黑的自己，实在是太难看了，我真是太笨了。但是利用自己的念头后退一步、或者晒黑是很正常的，和笨不笨并没有什么太大的关系。而且在孩子们改变观点的同时，也可以更好的提升自己的洞察力和控制力。
2，更好的回归本源。
刚才已经说了，每个人的心灵就像是一个轮子，本源其实就是心里觉得最安全的地方，无论是从哪个角度改变自己的想法，改变孩子的做法，目的都是为了让宝贝们回归本源而已。只有让孩子感觉到安全，不是否定自己的态度，那么情绪和状态也会受到一定影响，所以更加注意事物的外围因素。
最重要的是平时父母要告诉孩子将注意力关注到其他的地方事情，而且平时在训练过程当中让宝贝们注意到一些细节，告诉孩子到底应该怎么做才可以放松。
很多孩子容易陷入的麻烦，或者是陷入到消极情绪中，是因为没有被父母积极的引导，有些人的内心相对强大，所以他就算是碰到了麻烦，也学会了自我调节。如果孩子的内心力量不是特别强大，那么父母就需要及时引导，让宝贝们感觉到安全，而且让他们不要太过于注重本身的错误，其实就可以帮助孩子们更好的走出去，每一个孩子的心里都有觉知之轮，利用这样的方式更好的帮助孩子走出去。
