对于我来说，朋友这块还好，都知道在减肥，她们有的也在减肥，就比较理解！男朋友的话，每次出去约会我不想扫兴，该吃吃，该喝喝，但会控制量，就是控制的很自然的那种，吃差不多了就跟他说，感觉自己快饱了，其实我啥感觉没有，他也知道我减肥，也不会做很大干涉，顶多让我保持健康，毕竟我瘦了变好看了，他肯定更喜欢啊。 所以，题主可以多跟男票沟通下，让他知道你在减肥，瘦了变得更好，但是！！！划重点！！！不要经常的过于强调减肥这件事！！！毕竟两个人在一起开开心心就好，题主减肥平时肯定吃的少，跟男票出去就当补充营养改善伙食了，一个星期一两顿没多大关系的，而且多吃多运动嘛，可以适当配着新谷酵素什么的(建议但不推荐，毕竟每个人体质不一样，如果决定要使用，一定做好充足的功课！！！)
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-07-03
和男性朋友出去，吃肉类多而且重口味。首先需要明确一点，如果不是晚上吃肉，或者是喝酒，那么白天的话问题不太大。外面吃饭的时候可以要一碗白开水，菜过一遍水再吃。肉类的话，不要吃皮，挑瘦肉吃，多吃一点也没关系。但是酒真的是不要喝，减肥大忌啊。如果头一天出去吃多了，那就后一天或者两天吃少一点，完全可以把吃多的那一顿给抵消了。而且一周吃多一次是没有问题的。
第2个回答 2019-07-03
这事对我来说还挺简单的，一个原则是吃的东西管理自己而不劝说别人，意思是一起去吃东西了你可以点里面相对健康低热量的东西而不要在嘴上说，也不要去说服别人要和你一样，别人问你就说你爱吃，再说多了所谓己所不欲勿施于人，不尊重你的选择的人，你也不必太在乎她（他）的看法了。 会招人讨厌的是那种不管去吃什么都先宣扬自己要减肥，别人点什么都反对的人，那些点东西时看好直接点了，吃的时候即便挑剔，只要不宣于口，是没什么人那么在乎你的。
第3个回答 2019-07-03
减自己的肥，让别人去说吧。我回民，如果按照你的理论，就没办法社交了，毕竟北京的回民饭店并不是很多。朋友们让我半步，我自己让半步，就这样吧。毕竟还是要社交的。我减肥的时候也一样和朋友们一起出去玩，一起吃饭。他们吃着我看着，他们坐着我站着。 我在家里还做饭呢，还烤面包，烘焙甜点饼干什么的呢。自己控制自己就好了。
第4个回答 2019-07-03
可以说自己在家里或者在来的时候吃过了啊，实在熬不过朋友的邀请，就选择一些低热量的水果或者粗粮替代那些高热量的食物。吃的时候尽量细嚼慢咽，给身体有足够消耗你吸收进去的食物的时间。也给自己男朋友心里留一个淑女的好印象。还有不想吃就多喝水，不喝碳酸饮料。
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