第1个回答 2019-03-21
易胖体质还是挺折磨人的,大部分人身边的朋友里面总有那么一个两个是这种体质的人,平时吃的东西不会太多,甚至是很少,但是体重就是减不下去,所谓的喝口水都会胖两斤的人,就是易胖体质了,这一类型体质的人如果想要减肥的话,那就是一个坚持的过程,第一,要坚持不能多吃饭,平时一些高热量的饭和零食都尽量少吃,减少热量的摄取和脂肪的堆积,有的人是水肿体质,连水的话都要少喝一点,不然就会出现浮肿的症状。第二,就是要坚持运动,每天都有起床跑步的习惯,如果上学或者是上班的地方离的不远的话,就尽量步行去上学或者上班,在走路的过程中慢慢的消耗脂肪,平时可以办一张健身房的卡,有空的时候多去练一练,有专业的教练可以顺便指导你一下,时间长了,形成习惯以后,你自然而然的就能控制自己的体质了。