膝盖很疼怎么办？
今天上楼的时候是两个台阶向上跨的，跨上去之后右腿膝盖那里的骨头响了一下，然后腿就很疼，不好站立，走路右腿很疼！一直到放学，我走路时必须扶着东西走，右腿剧烈疼痛，不能伸直，也不能弯曲，如果硬要弯曲或伸直的话会很疼！请问这是怎么回事，需要采取什么办法吗？（最好不要去医院，后天还有课，尽量后天能上学，能走路！）
急急急！高手快来帮帮忙！
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
膝盖疼痛怎么办?教你5个妙招,缓解疼痛
按摩膝盖、减少运动、给膝盖保暖、多补钙、热敷膝盖。1、察觉到膝盖疼，不少人会进行按摩膝盖，通过按摩能够减轻膝盖疼痛，按摩膝盖能够增加膝关节的灵活性，增强了膝关节的柔韧度，有效减缓膝盖老化的速度；2、察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动，避免加重膝盖的损伤，要是这个时候依然进行运动，是会造成膝盖...
运动量大膝盖疼怎么办呢?
7、按摩膝关节 运动后出现膝盖疼痛时，在膝关节周围会出现一些压痛点，找到这些压痛点之后，可以用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感为合适。每个压痛点大概按揉1分钟左右，可以缓解疼痛，还能促进局部的血液循环。8、对膝盖进行保暖 运动后出现膝盖疼痛，不要再让膝盖和腿部受凉，特别是在空调房内，可以...
膝关节疼痛怎么办呢?如何缓解膝盖疼痛?
1、减轻体重体重过重，会导致膝关节所受压力过重。所以对于肥胖的人，减轻体重就能缓解膝关节受到的压力，从而减轻膝关节的疼痛感。2、加强锻炼缺乏运动会导致肌肉会变得不发达，对骨骼和关节不能起到保护作用，加剧膝关节疼痛。所以日常应有针对性的进行力量训练，增强肌肉，给膝关节提供更好的支持和保护。
膝盖疼走路疼怎么办
像扶他林软膏、奇正消痛贴、活血止痛膏，具有非常好的止痛的效果。平时可以口服中成药，像木瓜丸、天麻丸、大活络胶囊，也可配合关节内注射。如果说是外伤引发的，严禁患肢负重，如果是没有骨折，需要严格制动4周左右的时间，早期下地负重会引发膝关节反复疼痛，甚至导致软组织损伤反复不愈。
走路膝盖疼怎么办
如果疼痛减轻的话，那么可以继续观察。如果膝盖处于强直体位，很有可能是发生了膝关节的髌骨半脱位现象，此时需要到医院做进一步的治疗。另外，导致在走路的时候膝盖疼痛的疾病原因还有膝关节的急性损伤，比如膝关节的交叉韧带、膝关节的内侧副韧带和外侧副韧带以及膝关节的半月板损伤，此时需要到医院做关节的...
膝盖疼怎么办怎么缓解?
1、热敷缓解膝盖疼热敷能够比较快速的缓解缓解膝盖疼痛，在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止...
年轻人膝盖疼痛怎么治?
年轻人膝盖的疼痛，大多数原因是由于运动不当，引起关节内的半月板或者韧带的损伤，需要到医院骨科行磁共振，以明确诊断。其具体的治疗方案，需要根据磁共振的结果来确定，通常分为保守跟手术治疗两种。保守治疗就是下肢石膏托外固定，患肢制动，手术治疗就是通过关节镜进行关节清理手术，或者半月板韧带的...
膝关节疼痛该如何改善?在生活中可以适当做哪些运动呢?
5运动后膝盖疼痛怎么办 1、减少不合理的运动：如膝盖不适者进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动，只会使关节磨损更厉害。要避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。2、自我保护意识：不要经常蹲下或跪下取物，也尽量不要坐低凳子、睡低床，避免增加关节的摩擦和负重。同时建议在运动之后用热水对膝盖...
走路膝盖疼怎么办?
1. 休息：如果膝盖疼痛是由于长时间行走或者过度使用引起的，那么休息是非常重要的。避免长时间站立或坐着，给膝盖一个放松的机会。2. 保暖：保持膝盖温暖是很重要的。如果在气温较低的情况下行走，可以穿厚实的裤子或者使用护膝来保持膝盖温暖。3. 使用中药热敷：热敷可以缓解疼痛和促进血液循环。可以使用...
走路膝盖疼怎么办?
走路时膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，例如长时间行走、膝盖受凉、过度使用膝盖或膝盖受伤等。以下是一些建议，可能有助于缓解疼痛：1. 休息：如果膝盖疼痛是由于长时间行走或过度使用造成的，那么适当休息是关键。避免长时间站立或坐着，给膝盖一个恢复的机会。2. 保暖：保持膝盖温暖对于缓解疼痛很重要...
