怎样锻炼才能让自己的肱二头肌看起来更加强壮呢？

如题所述

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每天坚持做引体向上50组俯卧撑50组，两种动作相互交替，一定会让你的肱二头肌看起来更加强壮，能够让你的肌肉得到更好的锻炼。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2020-09-22

能让自己的肱二头肌看起来更加强壮的锻炼方法有，两臂弯举，此动作可站也可坐，正反握哑铃，杠铃多种方法。反手窄握引体向上动作等。

第2个回答 2020-09-22

哑铃弯举，上斜哑铃斜向弯举，集中式单臂弯举，引体向上。这几个动作可以让自己的肱二头肌看起来更加强壮.

第3个回答 2020-09-18

可以做单臂牧师凳哑铃弯举、锤式弯举、杠铃弯举、哑铃推举、引体向上、平板支撑等。

第4个回答 2021-01-22

如何锻炼肱二头肌，才能够看起来更加强壮呢？

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