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小米,大米,黑米,南瓜,在一起做粥可以吗?
如题所述
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相关建议 2018-02-17
可以煮在一起,而且风味不错。具体来说原因有以下几点:
1、小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠功效,还具有滋阴养血的功能。
2、大米具有多元维生素,做成粥更易于消化吸收大米中的
维生素B1
。
3、黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血的功效,煮着吃效果最佳。
4、南瓜性味甘、温,归脾、
胃经
,具有补中益气、清热解毒的功效,适用于
脾虚
弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
5、因此,将四者煮在一起具有十分好的营养价值与药用功效。
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