：成年人晚上睡7个小时最合适，每天下午最好再有半个小时的午休.晚上睡觉应当保证在22点---02点的高质量睡眠.
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第1个回答 2018-12-11
八个小时吧。晚上7个半小时。中午半小时
第2个回答 2018-12-11
八个小时左右，最好十一点前入睡。本回答被提问者采纳
第3个回答 2018-12-11
一般是8个小时以上最好。
第4个回答 2018-12-11
8个小时左右
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