睡觉时候老是做梦,有时候晚上醒了睡不着,早上起来没有精神,有什么方法...
关也关不掉，所以睡觉前三个小时不要听能令你动情的歌曲、文字，不要玩勾起你兴趣的游戏，不要上网聊天，不要大说大笑，一切使你动情识的东西都不应该做，睡前三个小时内也不要吃东西，相反你应该做一些枯燥无味，令自己讨厌的事，
不管睡多久整天还是感觉没精神,想睡觉。
首先没目标，没希望，没压力。还有可能营养不良
总是睡不好,每一晚都作梦
在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善,上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很...
我每天晚上都做梦,怎样才能改善啊?
时间有限的话,趴着小睡一会儿,10分钟马上醒来,精神也会很好。 磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~ 附加:提神食品 1、豆类:铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或...
晚上睡觉老是做梦怎么办啊?经常是睡多久,就做梦多久?
于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的...
睡觉老做梦第二天犯困
这个不可以算失眠应该是神经衰弱.可以去医院开点助睡眠药物.不要太劳累.吃些有助睡眠的食物.如果是更年期等特殊时期可以找医生治疗.如果心里有问题不能排解.可以远行散心.或者求助于心理医生
晚上睡不着,越是想睡,越是睡不着,不论多累,总是在迷迷糊糊中睡去?早上...
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有...
每天晚上无论睡多久第二天还是没有精神,总是困,求帮助
我也是学生，现在上大学，关键不是睡多久，而是睡眠质量，你晚上11点前睡觉，大概睡8个小时，每天中午保证20分钟的午休。睡眠充足会帮助记忆力的提高。按你的情况可能是高中吧。。。其实我高中无论睡多久第二天都想睡觉，关键是老师的上课内容不感兴趣，以及用脑幅度大，大脑需要更加充足的休息。
为什么我夜夜都会做梦?
神经衰弱的症状，确实不是精神病，呵呵。梦境是彩色的说明你智商很高的，一般人都是黑白的（我也是），压力太大了，建议请个假，休息几天，到外面转转，和朋友聊聊，彻底放松一下。找大夫给你开点营养神经的药，我吃过的，不过忘了是什么了。不要自己吓自己，没事的。
医生好.我每天无论睡觉多久,起床后都感觉精神萎靡
我觉的两种可能：一，你工作的环境压力过于大，睡眠质量不好二，你工作很轻松，加上天气炎热，懒懒散散的解决法：该出去锻炼下吧
