主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
应加以限制的食物要严格控制
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
均衡饮食
饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
低血糖患者的福音，3种常见食物补充糖分，预防低血糖
血糖低吃什么补得最快?低血糖头晕怎么办?
低血糖头晕怎么办？1、滋补食疗法（1）当归黄芪炖母鸡【材料】当归50g，黄芪（炙）50g，老母鸡1只，葱、姜、食盐适量。【用法】把当归、黄芪、葱、姜分别洗净，放进砂锅里。将刚宰好的老母鸡洗净，也放进砂锅里，加适量食盐和清水，开大火煮沸，改小火将母鸡煮熟。3~5天吃完。当归补血活血、黄芪...
低血糖吃什么好?
当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。高纤维食物主要包括：谷类：大麦，燕麦，荞麦，高粮，糙米，麦麸，薏米等。蔬菜：胡萝卜，青豆，豇豆，黄豆芽，韭菜，大蒜苗，黄花菜，香椿，白菜，花菜，芹菜，茭白，莴苣，辣椒等。水果：火龙果，木瓜，山楂，杏干，梅干，橄榄等。2、高胆固醇的低血糖人群还...
低血糖吃什么好地快?
常见的升糖快的食物有：巧克力、糖块，甜味水果，以及一些甜食点心。2、睡觉前吃一些甜食经常低血糖的人就不要害怕肥胖，在晚上睡前之前一定要吃一些甜食，量不用太多，主要是预防夜间和早晨时出现低血糖，也能保证优质的睡眠。3、吃高能低糖食物还有部分人出现低血糖是内分泌紊乱引起的，这类人的饮食建...
女人低血糖吃什么能补
一、高糖类食物 低血糖是指血糖浓度低于正常水平，为了迅速提高血糖浓度，应摄入含糖量较高的食物。如巧克力、糖果、甜点等，这些食物能快速补充糖分，缓解低血糖症状。二、蛋白质丰富的食物 除了高糖食物，还应多食用富含蛋白质的食物。如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。蛋白质是身体重要的营养物质，有助于恢复体力...
低血糖吃什么最快缓解
含糖食物或饮料。低血糖时，迅速补充糖分是缓解症状的关键。可以选择葡萄糖片、糖果、果汁、蜂蜜等含糖较高的食物或饮料，它们能快速提升血糖，缓解低血糖症状。低血糖是指血糖浓度过低，导致身体出现一系列不适症状，如出汗、心悸、头晕等。当发生低血糖时，需要迅速采取措施提高血糖水平，以避免症状进一步...
低血糖多吃什么
1. 蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，这些食品能够缓慢释放能量，有助于稳定血糖水平。2. 全谷类食物：如全麦面包、燕麦等，这些食物富含纤维，有助于控制血糖波动。注意事项：1. 避免过度饮食：虽然低血糖时需要补充糖分，但也要避免一次性摄入过多糖分，以免引起血糖波动。2. 均衡饮食：...
低血糖吃什么食物
1. 高糖食物：低血糖患者应该优先选择含糖量较高的食物。例如，糖果、巧克力、蜂蜜等，这些食物中的糖分能够迅速被身体吸收，提高血糖水平。2. 水果：一些水果如葡萄、苹果、香蕉等，不仅含有丰富的糖分，还含有丰富的维生素和矿物质，对于低血糖患者的身体康复有很好的帮助。3. 淀粉类食物：米饭、面包、...
吃什么可以有效调节低血糖?
低血糖患者要注意保持良好的饮食习惯，一日三餐要有规律，这样可刺激各种消化液及消化酶及时、有效、规律分泌，平时可以适当吃含糖量高的食物，随身可以携带糖果或饼干等含糖量高的零食，既可以作为两餐之间的补充，也可以在发生低血糖时及时食用，以缓解不适症状。低血糖与糖尿病、药物、胰腺疾病等多种...
血糖低吃什么好? 血糖太低应该怎么调理?
一、血糖太低应该怎么调理?1.血糖过低时，可以通过立即摄入一些快速反应的碳水化合物来提升血糖水平。例如，可以喝一杯果汁、吃一些糖果或者含有高糖分的坚果，以快速补充体内的血糖浓度。这些食物能够迅速转化为葡萄糖，使血糖水平保持稳定。2.为了稳定血糖水平，建议从长期饮食计划中合理安排膳食结构。每天...
吃什么食物可以缓解低血糖
7、甜土豆：甜土豆中含有大量的淀粉和糖分，可以提供足够的能量，缓解低血糖症状。在日常生活中，低血糖患者应该注意饮食，控制饮食量和饮食质量，同时坚持规律进食，减少进食高油脂、高糖食物的次数，建立良好的生活习惯。当遇到低血糖症状时，可以及时进行补充食物或饮料，保证身体处于正常的血糖水平。
