跳绳时小腿肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤怎么办?
运动，健身，散打，拳击等，很容易，肌肉拉伤。运动前，要先，慢跑10分，在跳绳100下，然后，伸伸四肢，压一压，活动开了，在运动。拉伤肌肉以后，要注意，休息。用手，轻微按摩，会很疼的。肌肉，有自我恢复能力，平时要吃一些，维生素B2,6,12，防治神经炎和脚气病的。每天，吃几个，煮熟的，鸡蛋...

跳绳小腿肌肉疼怎么回事
当出现这样的损伤时，可以适当的对疼痛肌肉进行热敷、按摩、针灸、推拿、艾灸等方法缓解疼痛。如果疼痛时间较长或者疼痛比较剧烈时，可以适当的口服布洛芬或者美洛昔康缓解疼痛，同时应该减少腿部肌肉的活动，适当的休息一段时间。如果不方便理疗时，也可以用热毛巾或热水袋对小腿进行热敷，一般恢复期在一周左...

跳绳一段时间了,小腿前侧肌肉酸涨有刺痛感,这是为什么?
我感觉就是训练强度太大了，所以导致肌肉堆积大量乳酸所以酸胀。而且一些腾空动作会对关节骨骼有冲击和磨损，而且咱们的目的主要是健身所以没有必要那样大的强度，建议你快步走，而且摆臂。药水我感觉没有必要擦，休息一段时间，大强度运动产生的乳酸代谢掉后自然就没事了。

腿部肌肉拉伤,有什么好的方法可以治疗吗?
通常肌肉拉伤后，通过休息和冰敷过两天就可以好了，但如果发现自己肌肉拉伤的剧烈疼痛，迟迟不见好转，这个时候就要去看医生了少数情况下，肌肉拉伤也可能需要物理治疗或是手术，有时候肌肉拉伤不一定是过用力过度引起的，比如发现皮肤出现发痒，红肿等感染症状然后酸痛部位有咬痕或者是疼痛部位血液流通不畅或...

跳绳小腿疼?
你好！很有可能是肌肉拉伤了，过度的运动导致肌肉损伤了。不要跳了，最好去做个检查好对症用药。

跳绳把小腿筋扭了十多天了还在疼啥原因站那老感觉困每天还继续走路锻炼...
简单的说就是那个筋离开了原来的位置了，所以就疼，如果不尽快治愈，时间长了筋会萎缩，就麻烦了。用姜汁膏敷上一天一换，注意休息，几天即可恢复如初。

跳绳后左小腿肿了
是肌肉拉伤了啊，先不要跳了，休息几天，吃点跌打丸或贴点膏药，等康复了再跳。刚运动都是循序渐进的啊，不能一上来就跳这么多啊，还有，运动之前要做热身运动啊，活动活动膝盖、脚踝、手腕。这样能防止运动拉伤。

第一天跳绳后,做拉伸运动(压腿),结果有一边似乎小腿肌肉拉伤,还能...
我那天跟你一样，跳绳后一只脚很痛，好象是肌肉拉伤，但是我还是继续跳绳，天天跳，两天后脚不疼了，因该没事的，可以继续跳，不过，拉伤的那只脚在跳绳时，要稍微放松点，不要用力，绳跳好后揉揉腿，拍拍腿，放松一下。

急!肌肉拉伤了怎么办?
静养休息，可以擦点红花油什么的，不要剧烈运动过几天就好了。望采纳！谢谢

想减肥的,就跳了两天跳绳,结果小腿胀痛怎么办?
这个使肌肉拉伤，休息一段时间就好了，运动减肥的效果不是很好，减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过...