想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。
以小学生近视为例，小学生近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）
近视眼怎么恢复视力
框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。
中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如下图）
近视眼怎么恢复视力
中医按摩恢复视力案例如下图：
近视眼怎么恢复视力
近视眼怎么恢复视力
近视眼怎么恢复视力
近视眼怎么恢复视力
近视眼怎么恢复视力
近视眼怎么恢复视力
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加
6.少看电视,不要长时间上网.
7.多吃鱼,柑桔类水果和红色果实,不要吃糖果,甜食,全脂奶酪
用手按摩一下还有多看看远的地方
先检查一下是否为假近视，如果是假近视的话，可以通过以下方法恢复视力。（1）尽量不使劲看东西,也就是说,千万不要使劲眯眼或努力去看那些远处看不清的东西，更不要通过拉动眼部肌肉达到看清东西的目的。
（2）坚持做眼保健操，并经常用在冰箱中冷藏过的袋装液体饮料（千万不要太凉）敷眼睛，这两种办法都可以缓解眼部疲劳，后者还可以延缓眼部肌肉衰老哟!一举两得！
（3）学习完毕，要让眼睛歇息一下，看看远处的景物，要让眼睛肌肉得到锻炼，所以，不要看完书就睡觉。参考资料：眼保健操网
http://www.yanbaojiancao.com/Aiyan/20110103_3641.html
（4）如果眼睛特别疲劳可以使用有舒缓作用的滴眼液滋润眼睛。
但是如果眼睛已经是真近视了，那么建议你还是配戴眼镜，否则视力下降更快。手术可以治疗近视眼，目前比较先进的是准分子激光技术，该手术治疗近视眼安全、无痛苦，术后不反弹无后遗症。
如果经常看电脑的话，桌面设置成那种绿色的，大自然的风景图片，对眼睛有好处。
2 、 晶体操 ： 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3 、 推拿操 ： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 揉天应穴 ：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ） 挤按睛明穴 ：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 揉四白穴 ：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 按太阳穴、轮刮眼眶 ：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。（51眼镜网）
一、首先应该科学验光并配戴度数合适的眼镜,以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。同时要注意正确用眼。 二、配戴合适的眼镜后,只有合理地戴,才能真正起到保护和提高视力的作用。轻度近视可在看远处或看书时戴镜,看近处时取下;中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”,其实近视度数的加深,主要取决于用眼卫生,与戴不戴眼镜没有关系,不戴眼镜近视度数也照样要加深,甚至加深得更快。如果是中度近视,最好是常戴,因为在不戴眼镜的时候,就只能靠自身调节功能看东西,不再依靠眼镜了,所以看东西会比较吃力,眼睛受到长期疲劳,眼睛视力就会更快加深!
如何自然恢复视力
1、眺望远方。为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，我们可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。当我们用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，最好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状...
眼睛近视怎么办才能恢复的方法
眼睛近视可以通过以下方式恢复：1.保持良好的用眼习惯。避免长时间连续使用电子设备，如手机、电脑等。每用眼一段时间，如45分钟，应休息5-10分钟，远眺或做眼保健操。同时，注意保持正确的阅读和写作姿势，避免过度用眼造成的眼睛疲劳。调整视觉环境。确保工作或学习环境的光线充足且柔和，避免过强或过弱...
近视眼如何恢复
3、做好饮食的调整 要想改善近视眼的现象，建议要合理安排饮食，多参加一些体育锻炼，要保持良好的心态。在饮食上要选择清淡的食物，少吃一些辛辣油腻的食物，可以多喝一些汤水种类的，不要进行太剧烈的运动，做好近视眼等的恢复工作。4、选择一些辅助手段治疗 改善近视眼的现象，可以选择做一些眼保健操...
如何纠正近视眼
2、多做眼球晶体操 多做眼球晶体操也有助于近视眼视力的矫正,这个晶体操的做法非常的简单,就是让眼球按照上下左右的顺序连续转动大概10次左右,顺时针、逆时针各转动10次,这样能够快速的缓解眼部疲劳,对视力的矫正会大有帮助。 3、多眨眼 眨眼虽然是很简单的运动,但却可以让眼睛到最好的放松,也能够在一定程度上...
警惕!儿童近视眼问题日益严重
如何保护孩子的视力 本文将为您一一解答 128064 散大瞳孔验光检查区分真假近视的关键在于散大瞳孔的验光检查 如果孩子的近视是假性的 那么减少用眼强度 多休息等方法可以帮助恢复视力 128083 戴眼镜或手术矫正如果孩子的近视是真性的 那么戴眼镜或手术矫正是目前最有效的方法 ...
眼睛近视怎么办才能恢复 7大妙招助你恢复视力
视力恢复训练 其实有时候近视是可以恢复的，养成良好的用眼习惯，不要过度用眼用眼时间不要太长，时常要进行眼部放松。切记不要长时间玩手机，电脑等电子产品，那样对眼睛的损伤非常的大，因为当我们玩手机玩电脑的时候都是近距离的在操作，那样的话对眼部的损伤就会非常的严重。长时间玩电子产品会严重的...
视力怎么恢复
视力可以恢复。一、近视的原因是长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，慢慢形成近视，使得原像无法在视网膜形成清晰的像。二、能够进行视力恢复的应该满足一下几个条件：1、首先近视的原因不应该是受伤、先天遗传和发育...
怎么样恢复近视?
点击测试适不适合做近视矫正近视的患者可通过佩戴眼镜，以及激光手术的方式帮助视力恢复，具体分析如下：1.佩戴眼镜。如患者的眼睛出现近视，看东西时会比较模糊，会直接影响患者的生活和学习，可以选择去正规的医院做验光配镜，佩戴合适度数的眼镜能够矫正视力，帮助眼睛看清东西。2.激光手术。近视的患者年龄...
如何恢复视力
恢复视力的辅助训练方法1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌...
怎样才能让眼睛恢复视力
眼睛视力恢复的方法是一个复杂的过程，主要取决于眼睛的健康状况和所受到的损伤程度。下面将对一些常见的方法进行介绍，希望能够帮助你了解如何让眼睛恢复视力。1. 注意眼睛的卫生：保持眼睛清洁是保持眼睛健康的重要一步。每天洗脸时，用温水轻轻清洗眼睛周围的区域，去除油脂和细菌。另外，避免揉搓眼睛，并...
