中国有句老话，叫做吃什么补什么，以形补形！
日常生活中，很多人受传统思想的影响认为吃啥补啥、以形补形，鱼眼明目、鱼头补脑这样的观念在很多人心中根深蒂固。且不这些说法有没有科学依据，单就鱼眼明目这一说法来看，有些附会牵强。
从鱼眼的营养成分来看，有一项针对罗非鱼眼营养成分的分析发现，水分占了鱼眼的一半，粗蛋白质占7%，脂肪占40%（多不饱和脂肪酸占27%，EPA和DHA分别占1%和2.5%），其中n-3多不饱和脂肪酸可预防老年黄斑变性，DHA对胎儿视功能发育有益。此外，罗非鱼眼中还有钙、锌等多种矿物质，当人体缺乏这些营养素时可能会引起近视。
专家指出，鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼，是远远不够的。
0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期，家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育，要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要。
对于婴幼儿视觉健康而言，叶黄素、维生素a、dha、aa等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。
专家介绍，人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素，在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下，应该为婴幼儿选择富含叶黄素的配方奶粉，或者注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。
提醒大家，平时应多注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，
不要一味的相信只有鱼眼才能保护眼睛。
吃鱼眼真的可以明目吗?
因此，吃鱼眼并不能直接明目。如果您有视力问题或者眼睛不适，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。鱼眼理论上是可以明目的，但实际上作用不大。鱼眼和鱼身上其他部位没什么不同，都含有蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸，如EPA和DHA等营养物质。这些营养物质都是眼睛发育、生长所必需要的营养元素，...
吃鱼眼睛有什么好处
吃鱼眼睛可以有效地增强视力，尤其是对于视力较弱的人群来说，食用鱼眼睛可以起到辅助改善的作用。鱼肉中富含丰富的维生素A，这些维生素大部分存在于鱼眼中。而维生素A是一种对视力健康至关重要的营养素，有助于保护视网膜和角膜的健康，预防视力下降和眼部疾病。二、促进生长发育 鱼眼睛还含有丰富的营养物...
鱼眼睛可以吃吗
鱼眼睛可以吃。详情科学研究称每星期吃鱼能降低双眼黄斑部衰退概率，自然，鱼眼的营养成分也不必夸大其词。浙江温州医学院附设眼视光医院门诊中医学眼科张宗端主任医师强调，由于鱼眼里虽然也带有胶原蛋白粉和不饱和脂肪，但其成分不比鱼的其他位置高。并且，对双眼来讲，最应当留意补充的也有维生素D、胡罗卜...
为什么说吃鱼眼可以明目?
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吃鱼眼不一定对孩子视力好,是这样吗?
另外呢，在一些专家经过研究之后，吃鱼眼睛并不是一定对保护眼睛的最佳选择。鱼眼中含有的营养物质很难达到养眼的作用，如果朋友们还在想着只吃鱼眼保护视力真的是远远不够的。如果小朋友们的家长想要给孩子保护视力，可以服用一些营养的药还可以定期带孩子去看看视力，另外孩子们在学习的时候也要注意眼和...
吃鱼眼不一定对孩子视力好,你知道为什么吗?
对于不喜欢鱼眼的孩子，与其多吃鱼肉，不如强迫他们吃鱼眼。什么营养素促进视力的发展 其中一种营养素是DHA 在视网膜光感受器中，DHA是最丰富的长链多不饱和脂肪酸，占视网膜总磷脂的50%。婴儿不能合成DHA，只能依靠饮食。营养素2：维生素A 维生素A在维持弱光下的观察能力方面起着非常重要的作用。它是...
吃鱼眼不一定对宝宝视力好,有哪些科学依据?
一、吃鱼眼真的对宝宝的视力好吗？很多人会觉得鱼的脂肪率比较低，有利于身心的健康，还有一些人听说吃鱼眼会对宝宝的视力好，所以平时的时候会给宝宝吃鱼眼，其实虽然说鱼的眼睛是含有一定的维生素a和维生素D，但是营养的含量根本达不到让孩子的视力变好的程度，但是平时让孩子吃一些鱼，眼睛是可以改善...
吃鱼眼睛可以明目,真有这么回事儿吗?3个常识,帮你认清真相
中国人都有吃鱼的传统，因为吃鱼，寓意为年年有余。老人常说鱼眼不要丢了，说吃鱼眼对人的眼睛有帮助，有明目的作用，真的如此吗？关于鱼眼有没有这些效果，了解这3个基本常识，帮你认清真相。
吃鱼眼真的可以明目吗?
在一些地区，人们相信吃鱼眼可以明目，这种观点在民间流传已久。鱼眼由角膜、晶状体、虹膜、视网膜等组成，最重要的是视网膜，是眼睛中负责接收光线并将其转化为神经信号的部分。鱼类的视网膜相对于人类的视网膜来说更为灵敏，因为视网膜需要在水中捕食猎物，需要更好地适应水中的光线。据科学研究显示，鱼眼中...
鱼眼中富含的什么元素对人眼有益?
鱼眼：含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。按中医“以脏补脏”的原则,多吃鱼眼对视力大有裨益。鱼眼中含有丰富的维生素及一些特定的脂肪酸和硒等微量元素,而硒在...
