人的最佳睡眠时间是几点到几点？

如题所述

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人的最佳睡眠时间是在晚上21点到22点之间上床睡觉到早上6点30分到7点30分之间起床，晚上上床睡觉最晚不能超过凌晨2点，超过凌晨2点就是和通宵一样了。

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第1个回答 2019-12-05

人的最佳睡眠时间是几点到几点，多久为宜？

第2个回答 2020-11-02

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

第3个回答 2020-01-05

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