关于喝酒，这里要说三个问题，第一减肥最好不要喝酒，酒精热量比糖还高，而且身体不喜欢酒精，并且会优先选择消耗酒精
酒的主要成分就是酒精，老人们常说酒是粮食精，越喝越轻松，其实今天要纠正一下，酒精本身是没有什么营养的，但是酒精却属于一种高热量，它无法转化成肝糖供人体代谢，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储，自然而然你就无法减肥下去。
长期比较喜欢喝酒的人，其实是会影响身体蛋白质合成的，蛋白质合成减少，肌肉量就会减少，而咱们减肥的目标是减掉脂肪增加肌肉，肌肉增加后才能提高身体代谢，并最终形成“易瘦体质”才能不反弹。
喝酒时候一般都会多吃几口，而且期间更喜欢吃热量高的东西，想减肥的你来说这个是更大的影响，基本上你减肥一周，有可能你一顿酒就喝回来了。如果准备喝酒，其实你可以做一些预防措施，比如说选择吃比平常少500卡的食物，或者说比平常多运动消耗300卡的热量，减肥的必要条件是能量负平衡，不论你今天加加减减做算数，你的消耗一定要比你摄入的热量高就可以了，千万不要把这800卡留到明天或后天，他可不会等你准备好再分解，更多时候会在不经意间转换为脂肪。
想要减肥能不喝酒的就不喝，必须喝的就少喝，少喝外还要控制少吃。减肥本身就是对自己的一种挑战，如果你觉得减肥是负担，其实你就放弃吧，没有毅力和信心的人，减肥需要靠外力的指导和鼓励。
既然知道喝酒对减肥的影响这么大，希望你喝酒之前想想自己减肥大业，自己的完美身材，祝好运！本回答被提问者采纳
减肥需要的是方法，更需要的是毅力和坚持。
喝酒，小酌怡情，大酌不仅会忘了去减肥，更好伤身了！本回答被网友采纳
减肥期间能喝白酒吗
减肥期间尽量不要喝白酒，或者少喝白酒。白酒也是一种碳水化合物，白酒所含的热量也比较高，如果经常喝白酒，也有可能会导致体重增加。另外，经常喝白酒，还有可能会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎。经常喝白酒还有可能会引起肝功能损伤，有可能会引起酒精性肝炎。所以，减肥期间要注意避免喝白酒。减肥期间要注意制...
减肥期间可不可以喝酒呢?
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减肥期间可不可以喝酒呢?
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减肥期间喝酒会有什么影响吗
减肥期间喝酒会有影响。减肥的核心是消耗的能量大于摄入的能量，从而达到减轻体重的目的。酒精作为一种高热量饮品，含有较高的能量，摄入后会对减肥效果产生负面影响。具体影响如下：一、增加热量摄入 酒精本身含有较高的热量，摄入后会使每日总热量摄入增加。在减肥期间，这种额外热量的摄入会阻碍体重减轻。...
偶尔喝啤酒到底能不能减肥?真相是怎样的?
减肥时最好别喝酒，酒可以说是减肥的大敌了，因为每克酒精的热量有7大卡，这个热量值远高于碳水化合物，仅仅只次于脂肪。这么说有点抽象，下面就来说各种酒的具体热量，好让大家心里有个数。酒精虽然是有热量的，但是酒精是空热，就是说不会被人体吸收。喝完酒之后，身体会优先代谢酒精，酒精会完全被...
我在减肥期间可以去进行喝酒吗?
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减肥能喝啤酒吗
1、减肥能喝啤酒吗 减肥可以喝啤酒，适度的喝啤酒还可以帮助减肥。啤酒的热量比较低，几乎不含糖类和脂肪，喝啤酒会有一定的饱腹感，可以减少对其它食物的摄入，对减肥有一定功效。且啤酒中含有大量的膳食纤维，为帮助促进肠胃功能，润肠通便，帮助减肥。此外，啤酒中还含有少量的维生素和微量元素，可以保证...
减肥期间到底可不可以喝酒呢?
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在减肥期间喝白酒对减肥有什么影响
减肥期间最好不喝。酒的主要成分就是酒精，属于一种高热量，它无法转化成肝糖供人体代谢，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储，自然而然你就无法减肥下去。喜欢喝酒的人，会影响身体蛋白质合成，蛋白质合成减少，肌肉量就会减少，酒精的热量1克释放7千卡热量，比蛋白质和碳水化合物释放的热量（4千卡...
怎样喝酒可以减肥?
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