如果你在生活中遇到不开心的事，你会选择去做什么？

如题所述

我需要看是什么事情让我不开心，一般情况下会选择吃点甜点，或者运动来转移注意力调节情绪，如果是对现状不满意或者悲观的话，我会选择出去旅行，去开阔一下自己的眼界。

运动的时候人的大脑会分泌很多的多巴胺，这种脑内分泌主要负责大脑的情感和感官的感觉。将兴奋及快乐的信息传递。因此可以缓解不开心的情绪。

但一般不开心的时候，人会变得很沮丧和懒惰，这种时候需要给自己一股动力，如果放任这种情绪，你只会越来越颓废，不要多想，立刻换上运动服出去跑两圈，当汗水流过，真的能体会到开心的感觉。

很多人在心情低落时，特别容易产生情绪性进食，吃一点甜品能够刺激大脑，让自己开心一点。不过需要强调一点的是，在心情低落时，是不容易产生饱腹感的，会出现吃到止不住的这种情况，因此偶尔可以放纵自己一下，但需要注意调节自己进食的种类和发生的次数。

这个世界从古至今都是残酷的，我们需要认知到这一点并学会去融合它热爱它。不管你是什么样的人，总会有很多人欣赏喜欢你这样的人。不要随便的去否定自我，去做自己想去做的事，成为自己想成为的人。

旅行的过程会遇到很多风土人情，也会遇到一些意想不到的经历和挫折。我们在年纪轻的时候，最好让自己多去经历一些苦难，这些苦难会是人生中非常宝贵的财富。经历这些苦难之后，你会具有更大的心理承受能力，更开阔的眼界，更深层次的对人生的思考。

这些东西在未来就是你的眼界和见识，而且以后你看问题的角度和宽度会发生很大的变化。