"适当进食鸡蛋，可有效补充身体中所需要的蛋白质，这种物质对减肥有帮助作用。鸡蛋被认为是最富有营养物质的东西，含有多种营养物质，例如维生素、蛋白质，适当进食鸡蛋可以有效补充蛋白质，这种物质可以参与到身体代谢各种营养物质的途径中，对脂肪代谢、糖的代谢起到影响作用，可以促进减肥。鸡蛋最主要的作用还是提高身体的蛋白质含量，这有助于提高全身的肌肉含量。一般情况下，鸡蛋主要是通过提高肌肉含量，辅助性降低身体脂肪含量，达到减肥的作用。在进食鸡蛋的同时，调整饮食方式，减少碳水化合物和糖分的摄入量，可以有效减轻体重。"
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第1个回答 2020-12-07
每天只吃鸡蛋可以减肥。因为鸡蛋中主要含有的是蛋白质、胆固醇以及各种微量元素，其碳水化合物的含量非常低，摄入后不会使机体出现能量过剩的情况，因此不会出现体重的增加。
虽然每天只吃鸡蛋可以减肥，但这是一种非常不健康的饮食结构。因为缺乏必需的碳水化合物及各种维生素食物的来源，尤其是对于患有糖尿病的人群，每餐摄入固定量的主食对血糖控制是非常重要的。
因此，食用鸡蛋应该和其它绿叶蔬菜及主食相搭配，养成饮食结构合理的饮食习惯，才有利于身体的健康。
虽然每天只吃鸡蛋可以减肥，但这是一种非常不健康的饮食结构。因为缺乏必需的碳水化合物及各种维生素食物的来源，尤其是对于患有糖尿病的人群，每餐摄入固定量的主食对血糖控制是非常重要的。
因此，食用鸡蛋应该和其它绿叶蔬菜及主食相搭配，养成饮食结构合理的饮食习惯，才有利于身体的健康。
第2个回答 2020-12-06
可以呀，关键是吃土鸡蛋就是吃粮食，喂大的鸡，它饭的，但如果是吃饲料饭的蛋 营养不好嗯，而且不只是吃鸡蛋就可以减肥的，要补充阳气，适当运动一下本回答被网友采纳
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