膝关节内侧支撑韧带撕裂,做了关节镜手术后的问题
1，术后1周内可以做直抬腿练习，后抬腿练习，负重及平衡练习（保护下双足分离，练习大腿两侧肌肉。30次\/组，组间休息30秒，3-4组连续练习，2-3次练习\/日）2，1周-3周坐（或卧）位垂腿（适用于0-95°）3，4周-5周坐位”顶墙“（适用于90-105°），仰卧垂腿（适用于100-120°）3.，5周...
内侧副韧带损伤康复练习法
1、面向门站立，身体重心放在患侧腿并使膝关节略微屈曲；2、健侧腿向后用力，牵拉弹力带。MCLS-7B外侧稳定性练习 1、转体90度，使患侧腿靠近门，健侧腿远离门；2、健侧腿向外用力，牵拉弹力带。MCLS-8C后向稳定性练习 1、再转体90度，使身体背向门站立，膝关节略微屈曲；2、健侧腿向前用力，...
韧带撕裂手术怎么锻炼
术后愈合过程中会有膝关节的纤维瘢痕黏连出现功能受限再就是有少量的积液，不要紧，多做热敷，按摩，做做股四头肌的功能锻炼，最简单就是下肢直抬腿运动或者单纯收缩大腿肌肉，逐渐康复。
右膝膝关节内侧韧带撕裂手术后怎么做恢复性锻炼
在恢复的前期不要做，中后期可以做膝关节的屈伸运动，注意：不是下蹲，应为膝关节是轴状关节，千万不要做膝绕环运动。方法:坐于床上双脚悬垂，（身体在初期可以躺于床上）慢慢的做膝关节的屈伸运动，分组联系，量力而行，幅度不易过大，微疼可以做，刺痛、撕裂痛等剧痛就不要做了，慢慢好也行，...
膝盖韧带撕裂以后该如何康复?
第二阶段（2-6周）目标是提高关节活动度至0-125°，主动关节活动度（AROM）达0-115°，恢复正常步态，进行上下楼梯训练。保持下肢肌肉等长收缩力量，进行本体感觉恢复和下肢灵活性训练。第三阶段（6-12周）着重于恢复正常关节活动度，能够正常上下楼梯和快走，进行下肢本体感觉训练和灵活性训练。晋级标准...
膝盖韧带撕裂怎样才能更早恢复进行运动...
韧带是连接两块骨头的组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他...
韧带撕裂需要注重保养才能够加速恢复,要做好哪些方面才能早日康复?_百度...
1.如果前交叉韧带为韧带损伤，需要提高腘绳肌肌力，可以进行的训练是多点等长股四头肌抗阻训练。切记不要锻炼股四头肌的等张力量。股四头肌的等长运动和小腿的伸展运动可以恢复膝关节的活动范围，加强膝关节的稳定性，但需要在韧带修复后10天左右进行。如果后交叉为韧带损伤，则应重点进行股四头肌力量的...
膝部韧带撕裂手术后如何锻炼?
你先休养吧，你这个情况1年内是没有办法好的，参考今年的罗斯。锻炼的话，那就只能是减少自己的体重，然后增加受伤部位的肌肉锻炼，韧带不好了，就只能通过肌肉锻炼来保护你受伤的地方，这个情况参考麦迪和阿瑞纳斯。
韧带撕裂后还能运动吗?
如果是完全性断裂，需要手术修复韧带，如果只是部分断裂，需要休息半年以上的时间，前3个月还需要用石膏或支具外固定。 一年内不能运动是对你负责，客观的意见，韧带的修复很慢，而且因为有过损伤，再次剧烈运动，可能导致再次撕裂，建议你不要踢球，可以做些诸如慢跑等恢复性的锻炼，一般伤后半年就可以...
左膝盖内侧韧带撕裂手术后5个月了,现在只能弯曲100度再弯膝盖撕裂着疼...
回答：您好,韧带撕裂后重建手术最好术后第二天就进行膝关节的屈伸锻炼,这样可以防止膝关节的粘连和尽快恢复膝关节功能,您好已经5个月后再锻炼恢复会比较困难,现在需要别人帮助进行膝关节的屈伸锻炼,每次达到最大位置的限度,坚持三秒然后再放松,因为有软组织的粘连所以会有疼痛,可以锻炼前口服一些止痛药。
